最近秋夏换季
随着气温的变化
❖ NO.2 过度劳累时 ❖
❖ NO.3 久坐时 ❖
❖ NO.4 扎堆感冒时 ❖
❖ NO.5 烟酒无度时 ❖
不少人在喝酒之后发现自己感冒了，这是为什么？因为酒的开泄作用容易引起感冒。在酒精刺激下，毛细血管充血，全身发热。很多人会通过出汗来散热，这个时候如果受到冷气刺激，会很容易感冒发烧。有研究表明，吸烟者患上感冒的可能性比不吸烟者更高，恢复时间更长，症状也更严重。
❖ NO.6 情绪无常时 ❖
◎ 洗：早上用冷水洗脸，晚上用热水泡脚，长期坚持可促进血液循环，提高身体抵抗力，有效防止感冒；
◎ 漱：每天坚持早晚各用淡盐水或茶水漱口，可杀灭口腔感冒病毒，清除痰液，保持口腔清洁；
◎ 练：每天晨起后，坚持到室外慢跑一刻钟，或者做做早操、打打太极拳，可增强体质，提高机体免疫力；
◎ 穿：根据时令气候、天气冷暖及时加减衣物，不可硬撑；
◎ 闻：准备一瓶陈醋或者白酒，经常打开盖子闻一闻，可提神醒脑，增强免疫力，有效预防感冒。
◎ 饮：晚上睡觉前，用萝卜加醋熬汤，或者用生姜泡茶饮用，对防止感冒有很好的效果。
◎ 熏：把陈醋加热，关上门窗，隔一段时间在房间里熏蒸一次，可有效杀除感冒等病毒。
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