每个人身边总有几个不爱打招呼的人

自然光线及台灯灯光要从左前方射来，使用台灯的同时要打开室内的照明灯。不要在过亮、过暗的光线下读写。

电视屏幕高度应与人的视线平行或稍低一些；电视机要放在背光的地方；电视的光亮度要合适，不能过亮或过暗。

屏幕最好背向或侧向窗户，避免反光现象；操作台应低于一般课桌的高度，座椅最好高低可调；屏幕中心应该和胸部在同一水平线上；屏幕与眼睛之间距离应不低于50厘米，视线应略低于平视线10-20度；操作间的光线不应太弱或太强。

花茶是保护眼睛的好饮料，特别是菊花，对治疗眼睛疲劳有很好的疗效，平常泡菊花茶喝可以消除眼睛疲劳症状，涂抹眼睛可以消除浮肿。另外，枸杞、决明子等煮成茶汁，也是很好的护眼饮料。

如果食物中缺乏维生素容易发生夜盲症和干眼病，食物中缺乏微量元素铬和钙，容易患近视。

每天要补充足量的维生素A、B、C。也可以补充海王牌眼之宝胶囊，欧洲进口越桔和银杏叶提取物，双重护眼。（☜点击可直接购买）

花青素（VMA、花色甙）是欧洲越桔的精化提取物,，花青素能够有效缓解或消除因视觉疲劳而引起的视物模糊、眼球发胀、眼痛、畏光、眼干涩、和眼球酸累感等症状。花青素能够有效改善近视易感期、早期近视和轻度近视的远视力状况。

银杏叶提取物主要有效成分为黄酮类和萜类内酯化合物。能促进视神经损伤修复，强化视功能，且不良反应小。

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