天下风云出我辈，一入工作岁月催
十指无力眼睛花，腰脖疼痛肩膀脆
别说程序猿了，很多办公室上班族都或多或少有些办公室疾病。十指无力、视力模糊、脖子痛、肩膀垮等等。长期如此，身体就这也疼，那也疼。
下面，小编就传授一些程序员们专用的预防办公室疾病的方法，赶紧收藏起来吧~
◆ 防腰酸背痛肩膀疼
长时间盯着屏幕看，建议可以把电脑桌面换成这样的：
◆ 预防视力模糊双眼花
多眨眼，润一润自己的眼睛，预防眼睛干涩。比如：看看自己的账户余额，有没有被感动得热泪盈眶。
每天看1个小时电脑，就起来走一走，可以上个厕所，接杯水，也可以看看远处的植物。什么颜色的植物不重要，重要的是看远处。
富含欧洲越桔、银杏叶提取物，欧洲越桔所含花青素是普通蓝莓的3-5倍，能有效改善眼花、眼干、眼睛胀痛，及假性近视。
◆ 预防十指僵硬无力键盘手
除了大脑、女朋友、电脑，对于IT程序猿来说，双手就是最重要的东西了。而对于办公室一族来说，靠的是双手赚钱呀！所以，双手就是我们的宝贵财富！
每天使用电脑30分钟，就让自己的手腕休息2-3分钟，甩甩手，揉揉手腕。或者像下面这样
赶紧转发给你身边的上班族吧~
爱护身体不积极，思想一定有问题！
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