太难了，年底给爸妈送礼物太难了！！！

盼望着，盼望着，元旦春节的脚步近了，又到了孝顺的年轻人们给爸妈准备礼物的季节。

给爸妈送礼，难度丝毫不亚于讨好一个挑剔的女朋友。

他们似乎永远不会满意我们送的任何礼物……

给爸妈送礼，简直就是当代家庭大型尴尬现场

“什么都不缺”、“瞎花钱”……

不仅是与爸妈之间审美不合的较量，更是两代人之间在爱的表达上的尴尬。

自古以来，给爸妈送礼一直都是个无法驾驭的高深问题，可能是我们的方式出了问题。

不如送健康！

说个刚需的

补钙！

 中老年人由于肾脏功能开始衰退，消化吸收功能降低，从而身体营养不良，导致缺钙并且引，直接影响老年人的生活质量。

缺钙的老年人常常出现半夜小腿抽筋。这是因为低血钙时神经肌肉的兴奋性会增高，并引起肌肉痉挛。

同时，低血钙或大量钙离子进入细胞，会严重干扰神经细胞的正常功能，因此，容易在微弱刺激下出现抽搐。

骨质疏松

缺钙会导致骨质疏松，容易造成骨折.有些严重的骨质疏松还会发生无痛骨折，甚至是自发性骨折，严重威胁老年人的身体健康。

从营养学角度来讲, 缺钙是引起骨质增生的原因之一。骨质增生会导致身体多处关节疼痛、僵化。

不少骨质增生患者在治疗过程中会被建议补钙，经过一段时间的调理之后,部分患者的病情可以得到改善。

除了抽筋、骨质疏松、骨质增生、骨折等症状之外，老年人缺钙还会导致食欲不振、腰酸背痛、情感淡漠、疲惫乏力、关节痛、心率絮乱、瞌睡、瘙痒、手足麻木等症状。

对于日常不爱运动，饮食钙质摄入不足（钙摄入推荐量800毫克/天）的中年人来说，可以适当补充钙质摄入。

大家都知道，维生素D和钙广泛应用于骨质疏松症预防治疗，那维生素K2是什么东西呢？

维生素K2能够增加骨细胞分泌的羧化骨钙素，带出血液中的钙离子，使其沉积在骨骼中。维生素K2和维生素D合作，一个有效促进钙吸收，一个有效促进钙成骨，它们是补钙的双重保障。

另一方面，维生素K2还可以提高骨细胞活性，抑制破骨细胞的活性，抑制骨吸收，起到减少骨质流失的作用。

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