又到了贴秋膘的季节了不是？
该和朋友一起吃喝玩乐了
在家做顿好吃的犒劳一下自己？
happy 时光可不要常常吃的太晚哦
晚餐决定你的体重和寿命！
夸张一点说，晚餐吃得不对，
四分之一是维持生命，
四分之三会“贡献”给医药费。
科学研究发现：很多疾病发生的原因之一，就是来自晚上不良的饮食习惯。晚餐吃错了，以下很多疾病可能就会找上身来。
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晚餐与肥胖
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晚餐与糖尿病、脂肪肝
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晚餐与糖尿病、脂肪肝
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晚餐与尿路结石
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晚餐与高血压
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晚餐与动脉粥样硬化及冠心病
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晚餐与急性胰腺炎
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晚餐与急性胰腺炎
8、晚餐与睡眠质量
吃好晚餐，向健康看齐
晚餐与急性胰腺炎
营养专家总结的以下四个健康吃晚餐的方法，可以让你的晚餐吃得更健康：
① 晚餐吃少，定量为好，不暴饮暴食。
② 晚餐时间在7点之前最有益健康。
③ 晚餐多吃素食，少吃荤食。
④ 少吃高脂、高热、高钙、易胀气食物。
来源： 央视财经（ID：cctvyscj），综合网络
