深圳新增24例 累计确诊134例
截至1月31日12时，广东省全省累计报告新型冠状病毒感染的肺炎确诊病例436例。31日0-12时全省新增确诊病例43例，新增出院1例。新增确诊病例中，广州市6例、深圳市24例、珠海市8例、佛山市1例、惠州市3例、江门市1例……
最小的感染者仅10月大。
图源：广东省卫生健康委员会官网
武汉“新型冠状病毒”引发的肺炎牵动着全国人民的心，身边的小伙伴纷纷谈之色变，更是闹得人心惶惶，春节在家也快憋出内伤。
1月27日，在河南省卫健委公布的新型冠状病毒感染的肺炎确诊病例中，有一例病情引起关注：常住武汉的儿子平安无事，无武汉居住史的母亲接触儿子后确诊感染疫情。专家称：免疫力弱是关键。
新型肺炎并不是危害人类健康的唯一疾病。人类要想抵御各种疾病、保持健康，必须拥有强壮的体质。
（84岁的钟南山院士 03年抗击“非典” 而今引领抗击疫情）
目前“新型冠状病毒肺炎”中死亡和重症患者，大多是患有高血压、冠心病等基础疾病或并发症的免疫力低下人群。
新型冠状病毒来袭，再加上今年春天全国又可能遭遇春寒，许多医务人员都建议患者在隔离期间加强营养充足睡眠。无论患病与否，在这个特殊时期，合理膳食加强营养对提高机体抵抗力、增强个体防病抗病能力都会有着一定的帮助。
广东省中医药局推荐扶正固本膳食
在广东省中医药局指导下，省级中医治未病指导中心（广东省中医院）专家牵头根据广东气候及体质特点，特别编制了《广东省2020年冬春季节中医药扶正固本养生保健指引》，推荐适合当下时令的药食同源方案以及一系列适合大众的生活方式、汤膳茶饮建议，以固本纠偏、防病强身，供大众结合实际选用。
1号方
体质平和人群
（平素身体健康，无明显寒热偏颇者）
组成（3人分量）：黄豆、黑豆各50克，北杏仁（去皮苦杏仁）15克（打碎），瘦肉250克，陈皮1瓣，生姜30克，紫苏叶10克（鲜品更佳）。
煎煮方法：豆类用清水浸泡30分钟；猪瘦肉洗净切成肉沫后备用；瘦肉及紫苏叶之外的各种食材加水2000-3000ml毫升，大火滚开后转小火煮40分钟，加入肉沫及紫苏叶，再煮5-10分钟，加入适量食盐调味后即可饮用。
服用方法：煲汤饮用，饭后1小时温服。近1个月可以每周连续服用3天，或每2-3天服1次。
2号方
体质偏虚夹湿型人群
（平素怕冷怕风，四肢偏凉，不耐寒凉，胃口欠佳，大便稀烂者）
组成（3人分量）：黑豆50克，黄豆50克，紫苏叶15克（鲜品更佳，干品亦可），葱白3-4根（南方小葱的白色部分，包含须、根），生姜50克（切片），炒白扁豆30克，陈皮10克，红枣25克（约），生甘草10克。
煎煮方法：豆类用清水浸泡30分钟；所有食材加水1500毫升，大火滚开后转小火煮40分钟，大约煮成800毫升。
服用方法：7-17岁每天服用150-200毫升，18岁以上每天服用200-300毫升，饭后1小时温服。近1个月可以每周连续服用3天，或每2-3天服1次。
3号方
体质偏实夹湿热型人群
（平素口干口苦，大便干结或粘腻不爽，颜面油腻，容易咽痛，口腔溃疡者）
组成（3人分量）：黄豆50克，北杏仁（去皮苦杏仁）15克（打碎），生姜30克（切片），薏苡仁15克，淡豆豉15克，青皮10克，陈皮5克，葛根20克，蒲公英10克，生甘草10克。
煎煮方法：黄豆、薏苡仁先用清水浸泡30分钟，所有食材加水1500毫升，大火滚开后转小火煮40分钟，大约煮成800毫升。
服用方法：7-17岁每天服用150-200毫升，18岁以上每天服用200-300毫升，饭后1小时温服，可以连续服用3天。
注意：高尿酸血症及痛风患者，处方请去黄豆，加芦根15-20克。3号方孕妇慎用。
建议在中国疾控中心（微信公众号“中国疾控动态”）发布的相关预防指引、做好个人卫生防护的基础上，同时注意以下事项，有助提高免疫力，预防流感：
1. 避免熬夜，保证充足休息；
2. 避免到人流密集场所，尽可能减少聚会；
3. 避风寒，保证头、颈、腰背、下肢的保暖；
4. 避免进食油腻、煎炸、烧烤、辛辣食物；
5. 养成每天定时排便的习惯，尽量保证每天能自然排解大便；
6. 在天气晴好的日子，多晒太阳，在户外进行深呼吸、慢跑、邓老八段锦等锻炼，以身上有微微温热感或微微汗出为佳；
7.用艾条按每100平方米1条、或苍术饮片约15-30克的分量，在室内燃烧、烟熏。注意熏蒸期间人不要逗留在室内，熏蒸完毕后彻底通风再进入房间。
8.手足偏凉人群，可1-2天沐足1次；方法：艾叶50克，青蒿50克，生姜50克（切片），苍术30克，水4000-5000毫升，滚开后转小火煮15分钟，待水温降至约45℃左右，浸泡足部，每次约15-20分钟，沐足水温不要低于35℃，以身上有微微温热感或微微汗出为佳。
9.辟秽香囊：苍术、白芷、菖蒲、川芎、香附、辛夷、吴茱萸、藿香、艾叶，各等分。共研细末后放在布包中。随包佩带或放置家中。
（均为三人分量）
1. 生姜红枣茶（适合体质虚寒人群）
组成：生姜30克（切片），红枣30克（掰开），普洱茶叶10克。冲泡饮用。
2. 乌梅冰糖水（适合体质易上火人群）
组成：乌梅30克（需要用药房的乌梅，非零食），冰糖适量。煮泡或冲泡饮用。
3. 苦荞麦绿茶（适合体质实热人群）
组成：苦荞麦或荞麦10克，绿茶叶10克。冲泡饮用。
4. 麦芽神曲消滞茶（适合7岁以上食积人群）
组成：生麦芽30克，生神曲20克，北杏仁（去皮苦杏仁）15克（打碎），生姜30克，茯苓20克，普洱茶叶10克。煮泡饮用。
提问者
儿童不能饮茶，也不爱吃这些怎么办？
非广东地区能吃些其他的提高抵抗力吗？
专业解答
疫情期间出门采买机会少，可能会出现材料不齐全，煲煮手法觉得麻烦的，也可以通过补充其他的营养食物提高抵抗力：
推荐：灵芝孢子粉或牛初乳
关键词：30年民族品牌，有效提高免疫力
推荐：蛋白粉+针叶樱桃VC
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关键词：畅销21年，奶香口感，进口优质奶源，60倍常乳iGg免疫球蛋白；
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