近视是我们生活中最常见的视力健康问题。随着人们生活中对电子产品的依赖，我国近视率不断攀升，且逐渐低龄化。根据国家卫健委最新公布的数据显示，截至2022年，我国小学生近视眼发病率为22.78%，中学生为55.22%，高中生为70.34%。
目前，高度近视导致的眼底并发症已经取代白内障，成为中老年人致盲的首要病因。高度近视不仅仅影响人们日常生活，更成为隐匿的“视力杀手”，需引起大家的高度关注。
2024年6月6日是第29个全国“爱眼日”，让我们一起了解爱眼护眼知识，科学地保护好我们的视觉健康。
孩子早期近视的标志
近视的孩子经常会精神难以集中，产生情绪烦躁甚至头晕的现象，会比视力正常的孩子多多付出30%的时间和脑力劳动量，超过600度的高度近视眼可引起眼球的改变,从而引发一系列的并发症,比如白内障、青光眼等。
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如果家里孩子日常有这些早期近视标志，要注意：
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眼睛不舒服后，很多人第一反应就是去药房买缓解眼疲劳的眼药水，来缓解眼睛不适，殊不知，滴眼药水也是需要对症下药的。
多看绿色不护眼
“眺望远处的绿色能缓解眼疲劳"这句话的重点是“远处”，而不是“绿色”。
所以把壁纸调成绿色系或是在桌上放绿植，并不能护眼。
不如眺望下远处高楼，还可以畅想下未来买哪栋。
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手机“护眼模式”未必护眼
手机“护眼模式”只是过滤一部分蓝光，让屏幕看上去不那么刺眼，“护眼模式”再厉害，畅玩手机几小时，也是“毁眼模式”。
5种眼药水 别乱滴
红的，蓝的，白的，一瓶瓶滴向眼睛，真的安全吗?
如果眼睛不舒服，我们别急着滴眼药水，而应该先明确不舒服的原因，是因为感染、过敏，还是因为过于疲劳……
随意使用眼药水，不但起不了作用，还可能会延误孩子最佳的治疗时机。
这类眼药水可显著减轻眼部充血。
但很多人不管眼部为什么充血，买来就滴……
咨询医生，找出导致充血的原因再针对处理，才是正确“打开方式”。
这类眼药水能有效对抗炎症。
但无医生指导长期使用，很容易造成激素性青光眼、激素性白内障。
遵医嘱，没毛病。
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这类眼药水都是抗生素类药物。
滥用抗生素，不仅会使眼部出现一些问题，以后真正需要时，疗效还会大大降低。若要使用，请找医生。
市面上绝大部分眼药水都含有防腐剂，普通人长期滴用或是对防腐剂较敏感人群滴用，易对眼表造成伤害。
一句话，眼药水，莫滥用。
这种没针对性的眼药水，不同问题的人滴了之后都舒服但却可能因此耽误眼病的治疗时机。
有那种一支全搞定的吗?
不存在的。
视力康复不靠谱
很多视力康复机构，打着“不打针、不吃药、无痛苦”，靠着神奇仪器“轻松治愈近视”“轻松治愈散光”“轻松摘镜”等，这些都是骗局!
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近视、散光等都是用眼不当，导致眼球形状的改变，想要用某种仪器轻松纠正，是不可能的。
使用眼罩需注意:
①做好眼部、面部清洁，如及时卸妆；
②控制热敷时间在25分钟以内；
③不要戴隐形眼镜热敷，长时间高温会加速隐形眼镜水分蒸发，甚至变形，给眼球带来损伤。
用热毛巾敷眼睛，能有效缓解眼干涩。
长时间用眼，易引起眼干涩，诱发干眼症等问题。
缓解眼部不适，可以有意多眨眨眼。
一定不要在漆黑的房间里看屏幕，这会增加眼疲劳，还可能诱发青光眼。
主要成分是模拟天然泪液。眼干涩时，可滴一滴适当缓解，但仍要尽快去看医生。
这些护眼小窍门
是可以可以缓解眼疲劳
但不能改善近视
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是时候祭出大招
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海王牌眼之宝胶囊
海王牌眼之宝胶囊是采用欧洲越桔果提取物、银杏叶提取物、淀粉为主要原料制成的保健品，经功能实验证明，具有改善视力的作用。
1.越橘是新型的天然护眼原料，越橘已被国家卫生部列入了《可用于保健食品的物品名单》之中。在日本及韩国等国家，人们用越橘提取物来减轻电脑引起的眼睛疲劳[1]。
2.欧洲越橘能消除视疲劳症状：欧洲越桔花色苷具有抗氧化的作用，能够有效清除自由基对眼球组织的损害，保护眼部微血管，改善眼底微循环，增加睫状肌血流量，从而消除视疲劳症状[2]。
3.有研究显示，对于处在发育阶段的青少年人群，短期服用欧洲越橘提取物，可缓解视觉疲劳，从而改善近视易感期、 早期近视和轻度近视的视力，对近视眼球屈光度无显著影响[3]。
4.欧洲越橘果提取物主要活性成分为花色苷，花色苷在胃肠道能迅速吸收。在口服 15 min内即可达到血浆水平最高峰值 ，约 2 h便可经历一次体循环, 参与生物组织的自我修复 , 发挥它的生理功能[4] 。
5.同时添加了保护视神经，促进微循环的银杏叶提取物：它是一种强抗氧化剂，对各系统和组织均有明显的抗氧化和抗脂质过氧化作用，可通过扩张血管、增加视网膜和脉络膜的血液供应，改善视功能。
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【适宜人群】
1、儿童青少年护眼
长期伏案看书、做功课、使用电脑，偶尔出现视力模糊，需要休息才能恢复，已经出现假性近视、远视或散光症状。
2、手机重度依赖者
看屏幕时眼睛发痒，不自主的眯着眼睛，强光环境下流泪，迎风流泪，莫名出现眼睛干痒、酸涩、难睁开眼睛。
3、长时间工作视疲劳
开车时偶尔出现眩晕、眼冒金星、动态视力模糊，夜间视力下降，夜晚不敢开车、走楼梯，经常加班，睡眠不足，黑眼圈，眼睛发红，眼底出现血丝。
4、中老年人视物模糊
老年人视力衰退，视觉模糊，有青光眼、白内障、糖尿病史，夜间视力下降，夜晚不敢开车、走楼梯，莫名出现眼睛干痒、酸涩、难睁开眼睛。
【产品规格】60粒
【主要成分】欧洲越桔果提取物、银杏叶提取物、淀粉
【功效成分及含量（每100g含）】
花色苷 11060mg，总黄酮 1670mg
【适宜人群】假性近视
【不适宜人群】婴幼儿
【使用方法及食用量】每日2次，每次1粒
愿你拥有无敌清澈电眼哦~
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参考文献：
[1]何敏菲;花色苷与茶天然产物协同保护视觉损伤活性研究
[2]姜水红,欧洲越橘提取物制剂缓解视疲劳的功效研究,现代中药研究与实践2014年第28卷第6期
[3]刘春民,花青素对近视青少年视疲劳症状及视力的影响,中国实用眼科杂志 2005 年 6 月第 23 卷第 6 期
[4]徐 璐,欧洲越桔花色苷的研究概况
