新观念，潮生活！全民生活脱口秀节目海王《我是生活家》正在每周六下午17:50在深圳卫视持续热播！每期都有专家、达人齐聚一堂，以妙趣解答生活中大家最关心的健康话题！
生活中，有一类病看似不像病，严重起来却很让人苦恼，这回要说的就是其中的一种——便秘。生活中便秘频频发生，“健康”饮食竟是“罪魁祸首”？便秘竟然还可能致死？
精彩视频，先睹为快⬇️
本期由王牌科学代表营养专家曾瑶池医生坐阵，将盘点我们日常膳食常见误区；还有三位在生活无处不潮的“时尚达人”，和大家分享一分钟促排小动作，带你走出便秘困扰！
它的危害不容忽视
据说“猫王”埃尔维斯-普雷斯利40年前逝世的时候，外界都以为他是因心脏病突发而早逝，但是前段时间猫王的前私人医生佐治-尼克在他的新书中爆料说，猫王的真实死因其实是慢性便秘！这是真的吗？
▲专家解读，便秘的准确定义及危害
它不是一种简单的疾病，是多种危险疾病的征兆。在日本，50%老年痴呆患者曾经有慢性便秘史；在美国，每年约9万人的死亡与便秘有关。
便秘本身并不会致命，但是如果患有心脑血管疾病，尤其是老年人，那便秘就可能会致命：便秘使得排便时必须用力，血压就会升高，很容易诱发脑出血、心绞痛和心肌梗死而危及生命。猫王的病症就符合这个情况。
另外，便秘会引起口臭、皮肤暗黄、痤疮、老化等症状……便秘不是小事，是危害健康甚至生命的“潜在杀手”！那么，我们如何才能远离“便秘”困扰呢？节目中，专家达人将带领大家一起揭秘摆脱“便秘”的小妙招。
它为何更易“相中”女同胞？
受便秘困扰者似乎以女性居多，国内研究显示便秘患者中男、女性别比例为1∶2.75。是什么原因让女性更容易发生便秘呢？
▲吃很多青菜，为什么还会便秘？
看膳食宝塔来助攻
节目中，曾主任将分析我们营养搭配的普遍误区：根据《中国膳食纤维白皮书》报告显示，中国只有5％的居民膳食纤维的摄入量达标，很多人每天吃五六斤水果，还是不达标，这是为什么？膳食宝塔的顶部，也隐藏着一个重大的误区，大家猜是什么呢？
▲健康膳食，我们到底缺少什么？
除了饮食、精神等因素，还有什么是我们忽略的生活习惯影响了排便呢？改善便秘的食疗要注意些什么问题呢？带着如上疑问，学习科学健康方法，本期《我是生活家》将为你解答！
健康方法解决便秘困扰，
关键在：它！
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