春节快乐
HAPPY NEW YEAR
裸睡，有人推崇，有人反对；有人裸睡成僻，有人避之不及；有人无所顾忌，有人偷偷摸摸；有人认为裸睡太猥琐，有人却坚信裸睡对身体有益。
正确的裸睡习惯是有益身心的，其实裸睡有这些好处，很多人都不知道……
由于皮肤温度较高会使人易醒，从而影响睡眠，而裸睡刚好能够降低皮肤温度，从而使人更容易进入深度睡眠。
人在睡眠中体温较低的时候，颈部有益的“褐色脂肪”就会被激活，它会产生热量，从而促进人体燃烧卡路里；皮质醇水平较高时人会有更强的食欲，而人体在温度较低的时候，生长激素会增多、皮质醇会减少。
裸睡于有些人来说是清爽凉快，不过对有些比较保守的人来说也会有不习惯的感觉。
但裸睡有益身体健康，除了能改善睡眠质量和利于减肥，还有很多好处噢~
1
夏季裸睡能治疾病
裸睡对治疗紧张性疾病的疗效极高，特别是腹部内脏神经系统方面的紧张状态容易得到消除，还能促进血液循环，使慢性便秘、慢性腹泻以及腰痛、头痛等疾病得到较大程度的改善。
2
巩固两性关系
专家称，皮肤的直接接触可释放大脑中有“爱情荷尔蒙”之称的催产素，可增进伴侣间情感，提高伴侣间的信任度。
3
帮助女性远离妇科病
裸睡对女性来说尤其重要，女性应该将裸睡作为皮肤呼吸的一种方式。衣物和不透气的纤维织物会在女性隐私部位制造潮湿环境，而穿衣入睡会使真菌在潮湿环境下迅速繁殖，进而造成阴道炎、宫颈炎等。
裸睡能够为女性隐私部位创造透气性环境，从而抑制真菌繁殖，帮助女性远离妇科病。
4
提高男性精子活性
睾丸温度过高会降低精子质量。裸睡通过降低体温，而有利于保证男性精子的生成速度与质量。
5
保护男性生殖机能
睡觉的时候内裤吸收了汗和分泌物，潮湿及不透气的部位容易让细菌孳生繁殖，久了则导致湿热聚集，引发湿疮瘙痒。
到了夏天，潮湿的内裤更易增加病原体进入尿道口的机会，甚至引起泌尿系统和生殖系统器官的感染。而选择裸睡则可以避免上述问题。
裸睡虽然有益身体健康，但也要注意裸睡的环境裸睡并不是简单的脱光睡觉，裸睡还要注意以下几点：
注意保暖
裸睡时，人的抵抗力下降，容易感冒，所以这时一定要注意保暖，避免受凉和出汗。
保持待续舒适裸睡环境对于裸睡的人来说，被子的舒适度是非常重要的，平时要选择棉质的面料，以柔软为主，保证不会刺激到皮肤，也不会太粗糙，影响睡眠。裸睡时要让房间空气流通，保持一个良好的睡眠环境。
集体生活中不裸睡
裸睡代表人的私密部位会暴露，这不仅让人难为情，而且还有可能感染一些性病，不要认为感情好或者条件限制就大咧咧的裸睡，后果可能是你吃后悔药都没机会的。
睡前清洗外阴及肛门
无论男人女人，隐私部位的卫生是基本的，如果不注意卫生而裸睡，则会把病菌带到床铺上，一旦不及时清洗，病菌就会加速繁殖，你的生殖系统就会扛不住。
性交频繁时勤换被褥
与伴侣裸睡能增加激情，还能激发性欲。所以男人们性生活要节制，不然也会导致肾虚、精神不济的症状。
而且sex后被褥一定要清洁，对于夏季sex出汗量大的夫妇，如果又爱裸睡的，就要勤快换被褥，以免引发感染。
裸裸更健康~
