大家好！小云上线啦！
最近小云在网上冲浪的时候，看到一个话题#90后成保健品购买主力#
近年来，随着民众健康意识的提升，减肥族、跑步族、养生族越来越多。现在营养保健品的购买者中，“90后”越来越多，占比超过25%。
某电商平台数据显示，今年618期间，维生素类产品同比增长387%、蛋白粉同比增长751%、，其中95后、00后成消费主力，活跃用户同比增长126%。
今天小云就给大家讲讲，为啥这么多人都来买维生素类、蛋白粉等保健品。
B族维生素是一大类维生素的总称，在人体内通过构成辅酶而发挥对物质代谢的影响。
人体每天都需要从外界摄入足够的B族维生素，如果缺乏维生素，人体中能量的代谢、酶的作用、蛋白质的合成、抗氧化反应等都会受到阻滞，甚至会出现严重的功能障碍。
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抽烟、喝酒、常摄取糖的人
妊娠、哺乳期或是服用避孕药的女性
饭后服用胃酸抑制剂者
经常处于紧张状态的人
妊娠中、哺乳期，服用避孕药的妇女
不常吃瘦肉和奶制品的人
长期处于精神紧张状态的人
因溃疡或糖尿病而长期进行饮食控制的人
动脉硬化、胆固醇过高者
脱发人群
怀孕初期、手术后呕吐患者
对太阳光敏感人群
维生素B12缺乏症者
胃切除或吸收不良综合症
营养性和妊娠性贫血者
神经疼，肌肉疼，关节疼
末梢神经炎，末梢神经麻痹
蛋白质是组成人体一切细胞、组织的重要成分，它是合成抗体的成分。免疫系统的白细胞、T淋巴细胞、干扰素等成员都需要蛋白质参与。
如果是像小云一样很爱吃肉，肯定是不缺蛋白质的。健康的人只要是每天三餐主食正常吃，一天吃三两肉，蛋白质基本都是够的。
但！是！
很多老年人可能由于肌肉衰减，蛋白质合成会受阻，再加上吃得东西变少了， 要注意额外补充一点蛋白质（差不多每天补二三十克），这个时候就可以选择蛋白粉。
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买蛋白粉关键是「剂型」。大家都知道大豆蛋白很好，它确实是一种优质蛋白质。但乳清蛋白提供的氨基酸种类、比例更接近人体所需要的模式，消化吸收利用率较高。
选购【大豆蛋白+乳清蛋白】，营养更加丰富全面。
我国超2亿人存在睡眠问题或睡眠障碍症，其中失眠最为常见，表现为不易入睡或睡中反复苏醒或早醒后不能再睡，甚至彻底不能入睡。
年轻人比老年人受到更加严重的睡眠问题困扰。而睡眠不好不仅会让人“变傻变丑”，还会累及免疫系统，增加疾病的发生几率。那该如何找回好睡眠？
想睡个好觉，人体有一种物质非常重要，它叫 褪黑素 。褪黑素是一种向机体传达“夜晚”信号的激素。在晚上，褪黑素会帮助机体做好休息的准备，并在夜间维持睡眠状态。
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海王褪黑素片原料纯度99.5%以上，优选法国罗赛洛明胶，液态褪黑素吸收速度更快。每片中含有2.63mg褪黑素，可长期服用，帮助改善睡眠质量。
当然还有一些其他的办法能帮助你睡个好觉，比如泡个脚、洗个热水澡、听轻音乐，只要对你有用，都可以去尝试。
总之，如果你睡不好，不要焦虑，马上去想办法改善它，毕竟睡觉可是占了人生三分之一的大事，马虎不得。
好啦，以上就是今天的文章内容啦，最后再啰嗦一句：
希望大家不论何时
都能理性购物
不花冤枉钱~
