花茶
说到茶饮养生，
不得不提到花茶。
其实，
花茶中所用原料都属于中药，
所以花茶泡起来虽然简单，
但还是得讲究配伍；
如果搭配不当，
没有效果是小事，
更严重的是反伤身体。
今天就把我们常用、常见到的，
一些泡花茶的中药，
按照功效分类一下，
供大家在日常生活中
参考、甄别、避坑。
按功效分类
清热降火
金银花、菊花、石斛花、罗汉果、胖大海、薄荷等
活血化瘀
三七花、鸡冠花、月季花等
疏肝理气
绿萼梅、玫瑰花、佛手、香橼等
养心安神
合欢花、百合、酸枣仁、柏子仁等
益胃生津
石斛、乌梅等
醒脾和胃
扁豆花、玳玳花、葛花等
滋阴补血
大枣、桂圆、枸杞子、覆盆子、麦冬等
花茶多含略苦涩的药物，
为了更易入口，可以在冲泡时，
加上2-3片炙甘草，
炙甘草口感清甜，
不仅可以中和茶饮的味道，
也可以调和诸药。
注意
湿热体质者不宜选择温补类花草；
经期、怀孕者不宜选择具有活血之力的花草；
阳虚体寒者不宜选择性质寒凉的花草；
体质平和者亦不建议长时间饮用同一款花草。
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