这届年轻人，大多同命相怜——工作压力大、加班熬夜多，一日三餐更是敷衍了事。
要么外卖、要么泡面，改善生活再加个火腿鸡蛋；奶茶、面包、小零嘴，能对付一顿是一顿。
看看，这是不是你的吃饭日常👇
好不容易下班了，只想赶紧释放洪荒食欲解解压，火锅、炸鸡、烧烤、甜点……
重油、重盐、高糖食物全部招呼上……
这是你的最爱吗👇
吃时一时爽，但这样吃久了，身体就很可能出现一些营养素缺乏的问题。
根据《2015～2017 年中国居民能量和主要营养素的摄入状况》显示：88.9% 的人都存在维生素 B2 摄入不足的风险，83.5% 的人存在维生素 B1 摄入不足的风险。
简单来说，就是 10 个人里，8～9 个人都没吃够维生素 B1、B2！
图片来源：giphy.com
长期缺乏营养素，不仅身体容易变得疲乏，就连皮肤都可能会跟着变差，一整个精气神垮下来，真的很扎心……
如果你有下面这 5 种情况，那我建议你，一定要准备营养素，爱惜一下咱们的小身板：
工作常常 996，电脑前久坐不锻炼；
日常作息不规律，经常熬夜、晚睡；
常吃外卖，很难荤素搭配、营养均衡；
哺乳期照顾孩子，顾不上自己的饮食；
节食或偏食，吃得很少导致营养不足；
像这样，长期下来就很容易存在各种维生素和矿物质摄入不足的风险。
⚠️而这些小元素们，看着个个不起眼，但哪个缺了都是大问题：
参考文献：中国营养科学全书
图片来源：丁香设计团队
打工人已经这么难了，这些营养素补充剂就不能懂点事儿，各种营养复合一下吗？
有的！
海王牌多种维生素矿物质片
一粒补充4大维生素、6种B族和7种矿物质
为了设计出这款适合咱们打工人补充的复合维生素，研发团队可真的是绞尽脑汁。
咱们必须把 10 个里面 8～9 个都没吃够的 B 族营养素都安排上。
其次，我们还额外加入了维生素 A、维生素 C、维生素 D3、维生素 E、矿物质锌及硒这几种营养素。
尤其是维生素 D，它有助于维持咱们骨骼和牙齿的健康；而维生素 A 有助于维持暗视力；还有咱们特意添加的锌和硒，也都对健康有好处。
小小一颗，以上统统补充，每天1粒有助于补足我们的日常营养缺口。
因为 B 族是个大家族，它们抱团存在于一些食物中，如果你这类食物吃得少，那大概率不会只缺乏其中一种，其他也容易缺。
其次，B 族维生素比较特殊，它们要彼此互相影响才能发挥更大的作用，感觉就像咱们小时候看的圣斗士一样，非要全部组合在一起，才能消灭大怪兽。
另外，它属于水溶性维生素，无法在体内存储，所以建议每天补充。
为什么一定要做成蓝帽子，其实也是为了更好地满足营养素添加的需要。
要知道，咱国家法规规定，很多营养素要么不能添加到普通食品里，要么添加量很低，满足不了我们的需要。
而蓝帽子产品就不同了，属于国家保健食品的标识，它允许添加的营养素范围更多、量更高，当然监管上也相对有更高要求，咱也能更安心些。
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