《六项精进实践》
回顾过去五十多年的人生中，我有好几个感悟，其中之一，就是“只要缺乏实力，就会产生压力”。有实力就不会感到压力，或很难产生压力。日常生活中，压力积累会带来疾病。作为人生旁观者，如何不压力堆积，如何减压，在这方面，我有许多心得体会。
当我们觉得能力不够时，就会产生压力，而人拥有的能力与自己的想象相当。比方说，工作进展不顺利，我们就会感到巨大的压力，是因为个人的知识技能和经验不足。只要具备掌控工作的实力，自然就不会产生压力。有的人认为，工作进展不顺利，不是因为实力不够，而是因为不善于与人相处，处理不好人际关系。其实，这是由缺乏与人交往、构筑良好人际关系的能力所致，也是一种实力不足的表现。
体弱多病的人容易感受到压力，这是因为自身缺乏健康管理的知识与经验，身体会变得孱弱。其实，即使身体状态不佳，只要保持好心态，病情就会好转。因此，锻炼自身，是减压的一种方法，只要有实力就不会有压力。让我们一起度过没有压力的、平稳的每一天。
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文案：霞 排版：HE 图片素材：来自网络