心气虚
一到夏天就心烦意乱
虽然短暂的心气虚可以通过注意饮食和适当锻炼自我调节，但若不重视心气虚的问题，久而久之，就很容易引起心脏健康问题，这也就是夏季心脏疾病患病高发的原因。
心脏也会报警
这五个“信号”要留意！
气温上升和天气炎热会使人体在夏天承受更多压力，心脏也是如此。最重要的是，夏季许多人都有不良习惯或者风险活动，比如过于贪凉、在空调房久躺不动或久坐不动或者熬夜、酗酒、不健康的饮食，这些都会给心血管带来沉重负担，严重的可能导致猝死。
倘若日常生活中身体出现这些症状，很有可能是心脏给你发出的信号，千万别忽视!
胸部闷痛：突如其来胸部闷痛是心脏不好的典型特征，这种闷痛的表现前期可能是一阵一阵的胸口闷痛，像是心脏在抽搐一样，特别难受。后期严重的时候疼痛会加剧，人下意识会捂住胸口。
重视身心健康
这些保护方法学起来！
健康饮食：健康的身体离不开健康的饮食，注重心脏健康，我们平时应以食用低脂、低盐、低热量等食物为主，可以多吃水果、蔬菜、燕麦等，尽量不要抽烟、喝酒，少吃烧烤、、炸鸡、腌菜等不健康的食物。
充足睡眠：正常人每天的睡眠时间应当保证在7~8小时，若睡眠时间过长，会增加患心脏病的风险。但睡眠时间也不能过短，因为过短同样会增加患心脏病的风险。有数据显示，失眠人群患心脏病的风险比一般人高出34%。
适当运动：每天适当运动有助于胆固醇的转化，促进血液循环，增加血管弹性，降低血压。但是在夏季锻炼时，应尽量避免高温时段或身处高温环境。一般来说，对自身存在一定危险的人，运动到微微气喘流汗即可，不需要过于追求高强度、大运动量，尤其是夏季。
其实对于人类这个物种来讲，不管是强调心脏健康还是身体健康，基本都离不开以上这些方法，仔细想想，做到这些要求其实并不难，只需要一点点的克制加上行动就好。当然，虽说预防大过一切，但实时的健康监测和定期的健康检查也很有必要。
那么，为了应对身体健康可能出现的不确定因素，方便自己日常且全面的跟踪自我体质状况，并且无需花大量精力与时间去医院来回周折，嘉乐医疗推出了K8智慧健康舱健康一体机，一机配备血糖、尿酸、胆固醇多功能分析仪、血脂四项检测仪、血氧检查仪、心电图仪等多种检测仪器，仅需几分钟即可出具包含血糖、血脂、心血管在内的全面身体体质检测报告，真正做到既方便快捷，又精准高效的检测仪器。
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