宝宝我肚子疼~~
多喝热水
我好像感冒了，发烧了..流鼻涕..
多喝热水
亲爱的..我胃疼难受
多喝热水
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上面类似的对话，相信许多女同胞都深有感触，
尤其是当你有个神经大条的男朋友时，不管对他们说啥，好像都能用喝热水来解决，暂且不说是不是渣男，这个热水真的有那么神奇吗？
喝热水的好处和功效有哪些？
让消化道更健康
当一个人喝水不足时，小肠只能通过摄入的食物和饮料来吸收供给不足的水。这就有可能造成脱水，引起肠胃蠕动困难，慢性脱水会相应地引起慢性便秘，还会带来痔疮。
促进身体代谢
喝热水有助于人体代谢，排出废物。当热水的温度高到足以升高体温的时候，就会引起出汗，而身体出汗则能够排出更多代谢废物，清洁皮肤的毛孔。
改善血液循环
热水是一种血管扩张剂。它能改善血液循环，帮助肌肉放松，减轻疼痛。血液循环得到改善后，就能支持血流更顺畅地流向肌肉和器官。
促进头发健康和生长
喝热水能够激励你的发根神经末梢，使它们活跃。这有利于增加你的头发的自然活力，保持它的健康。而且热水能够促进根系的正常活动，并在一定程度上加速头发的生长。
有利减轻体重
多喝水有助于减肥，这在部分程度上是因为喝水能增加饱腹感。2003年进行的一项研究发现，从喝凉水改喝热水能促进体重减轻。每餐之前喝500毫升热水能将代谢率提高30%，而且这种效应能持续30~40分钟。
减轻疼痛
喝热水能增加受伤肌肉部位的血流量。虽然人们在急性扭挫伤24小时后通常会用热敷的方法来止痛，但是，喝热水是能从身体内部发挥止痛效果的一种方法。
减轻感冒症状
伤风感冒时，用热毛巾热敷鼻窦处能够减轻感冒和鼻腔过敏对鼻窦施加的压力。同时，热水散发出来的蒸汽还有助于疏通鼻窦。
此外，喝热水还可以促进黏液运动，从而有利于加快痰液排出。
减轻压力
研究发现，饮用热饮料，如茶和咖啡，可以舒缓压力，减轻焦虑情绪。这是因为温暖的感觉能改善人的情绪。
喝热水要注意什么问题呢？
1.过量的热水会造成水中毒，出现头晕目眩、孱弱乏力、心跳加快等症状，甚至会造成身体痉挛、昏迷等。
2.喝过量的热水会导致身体内出现过量的钠水潴留，进而激发体内肾素-血管紧张素系统，使血压升高，造成身体顽固性的高血压。
3.过量的热水会使肾小球的滤过率和肾小管的重吸收率增加，进而造成肾脏的负荷增大，可能还会导致慢性肾功能不全或慢性肾功能衰竭。
4.对于原本就有心功能不全或心脏功能衰退的患者，喝过量的热水会造成心脏功能不全和心脏的负荷增多，进而会导致心力衰竭。
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