军训小贴士
北京信息科技大学
今天是2015级同学们军训的第四天，大家渐渐适应了军营生活。但是，军训尚未完成，同学尚需努力~不出预料，接下来，军训的训练强度会逐步增加；头顶的太阳是不是也会越来越老辣呢？官微君一直关注着大家，计划明天推出大家的训练情况，身体的锻炼和品质的磨砺~
要准备好迎接接下来每一天强度逐渐增加的训练哟~ 官微君发来一波小贴士，希望给正在烈日炎炎下训练的你们带去一丝清凉~
1、 做好防晒工作，出门前记得涂好防晒霜哟~也要检查好军训服装，军帽（这个比较容易忘记、而且较容易丢）、腰带（也比较容易忘记佩带）、水壶等。
2、 在食堂吃饭，一定要多吃！多吃，别挑食，军训基地的饭肯定不如学校的好，不吃饭的话没有能量补充，下午训练容易晕倒，抵抗力下降会生病哦~ 想必你们带泡面了，泡面的话尽量少吃，毕竟不是很健康，能吃饭还是要多吃饭！
3、 训练期间，一定要注意休息，晚上一定要早睡，中午一定要午睡，早上要早起跑操的，养精蓄锐。
4、 天气炎热一定要多喝水，避免中暑，可以在水杯中放一些泡腾片，补充维生素。
5、 一般晚上的时间是用来拉歌，教官会教大家唱一些军歌（如：爱军习武歌、军中绿花等）。这段时间是个比较愉快的时间。
6、 夜间值班的小伙伴们记得带好花露水、驱蚊水，尽量穿上长袖军训服避免蚊虫叮咬！还有手电筒很关键！两人一班也要注意安全，有情况及时汇报~
7、在宿舍就寝前记得在床周围喷上驱蚊水，这边虫子还是蛮多的。延庆昼夜温差较大，夜间一定要盖被子保暖。
1、服从教官的安排，不要跟教官顶撞，有任何问题随时和老师沟通。
2、训练的时候别装病，医务室的老师都是久经沙场，很容易看穿，实在累的话跟教官打报告申请在队伍边上休息一小会儿，别硬撑。
3、去食堂吃饭前是要拉歌、喊号的，进入食堂的顺序就由你们的声音决定了！要大声~
4、站军姿的时候身体前倾为最佳，脚后跟不要太用力。如果有脚肿的情况，休息的时候尽量把腿放平，回宿舍后用温水泡泡脚，促进血液循环~
5、身上要是出现红肿或者淤青，云南白药就派上用场了，如果没有的话，训练前喷一点驱蚊的或者带着驱蚊手环，情况严重的话及时去医务室找大夫~
Tips：昨天开始，同学们可以给征稿邮箱投稿啦~ 邮箱地址：pbjd1234@163.com
图/谢瑞麟、范凯、史宇辰、裴怡菲、顾德正、侯卓越、韩勇成、王奡
