1、环境唤醒行动
走出宿舍，远离被窝
和朋友走在校园的路上
看向周围的花花木木
换个环境，换个心情
让困意无处藏身
2、嗅觉唤醒行动
揣两颗薄荷糖在口袋
困了就咬开一颗
清凉感顺着喉咙直冲头顶
往书包里塞一小瓶柑橘精油
犯困时滴在手腕处搓开
柠檬、橙子的酸甜香气裹着你
3、目标唤醒行动
期待早餐窗口的热包子
期待课间草坪上懒惰的小猫咪
期待放学后的社团活动
每一天设置小期待
让生活充满吸引力
困意自然退散
4、运动唤醒行动
课前一分钟
手指拉伸
颈部绕圈
课后五分钟
拉伸侧腰
让身体动起来
运动产生的多巴胺
是最好的提神剂
本期审核:李连旭
本期责编:张智茹
本期排版:刘箬缇 张月