【華潤隆地跨海跑｜賽前體能鍛鍊班開課啦】

開啟你的活力之旅

🌟 課程理念：

每週的課程就像「加油站」，持續為你注入動力和支持，讓你在體能提升的道路上不斷前進。

時間：每週四下午5:40 - 6:00（約20 - 30分鐘）

地點：在華潤大廈一樓戶外東平台/西平台，超級方便。

一共分為三期，從9月18日 - 12月18日。

第一階段：基礎準備期（9月18日 - 10月23日，約5週），這是打基礎的絕佳時期，讓你從零開始逐步提升體能。

第二階段：能力提升期（10月30日 - 11月27日，約4週），在這個階段你會明顯感覺到自己的能力在飛速增長。

第三階段：巔峰與減量期（11月27日 - 12月18日，約3週），為最後的衝刺做好準備。

只要出席率達80%或以上，就可以獲得完成證書。

而在最後跑步成績最好的3個小伙伴，還能獲得跨海跑參賽名額1個。