由于现在人们的生活方式不科学、日常饮食不合理，肥胖症发病率日益增长，截至今年，中国人肥胖和超重人群超过2亿。网友戏称自己的腰围增长速度已经超过了GDP的增长。
目前，肥胖症已经成为世界上最严重的公共卫生问题之一。基于此状，医学界将每年的5月11日定为世界防治肥胖日。
肥胖不仅是体重的超重，外形难看。
更会带来很多身体疾病。
据统计，
肥胖者脑血栓与心衰的发病率比正常体重者高1倍，
患冠心病比正常体重者多2倍，
高血压发病率比正常体重者多2～6倍，
糖尿病者较正常人高4倍，
胆石症者较正常人高4～6倍，
更为严重的是肥胖者的寿命将明显缩短。
下面小编为大家盘点一下肥胖者的坏习惯，看看你中招没有？
吃东西的速度很快。
不喜欢走路，外出时常以车代步。
不经常运动，喜欢坐办公室或者在家宅着。
喜欢吃甜食，冰淇淋，经常喝果汁、碳酸饮料。
饮食无规律，几乎每天都在外用餐，常吃点心、宵夜。
作为一个资深想减肥的吃货
小编用多年的减肥经验
教你几个小窍门
为身体减重，为健康减压
不要错过正常三餐，
否则可能会吃掉更多的食物！
吃饭的时候准备一个小盘子，
把这一餐都放到小盘子里，
不要对着一桌子的菜一边夹一边吃，
因为那样你不会计较你吃了多少的。
中强度的运动，
比如爬山、快走，
这类运动不仅能消耗热量，
还能在第二天高速燃烧脂肪。
少久坐多活动，
少坐车多走路，
少坐着多站着，
能动着就别停着。
研究表明，
保持每天累计一万步的活动量可以有效控制体重和促进健康。
重要的事情说三遍！
每天两杯大麦若叶青汁！
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点尊优品大麦若叶青汁，
改善身体亚健康的“碱性之王”
含有丰富的膳食纤维和SOD酶，
能够燃烧体内脂肪，控制食欲，
阻止过多的糖分和脂肪在体内囤积，
促进消化。
对排除体内毒素、清肠道有显著效果。
通过饮食、运动等措施，
将自己的体重控制在理想范围，
才能保证有一个健康的体魄，
才能真正地健康长寿。
防治肥胖，做爱的事业，点尊优品为健康代言。
