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个人经验，仅供参考。
一直以来仗着自己头发多，发质硬，没有太关注头皮护理。2013年开始觉得头发掉得比较多，每次洗头都有一小把。起初自己以为是压力太大或者跟突然从南方到北方水土不服有关，没有特别在意，直到有一天我坐在沙发上看电视，不经意的摸了下头，竟然摸到一块近似秃了的头皮。我随手拿手机拍了如下这张照片，看到之后被自己光光的头皮吓坏了。
这是我的右前额，当时拍了好几张照片，还有更惊悚的被我删掉了。
开始想对策。
首先想到的是看医生。我第一反应这个脱发肯定是身体出了问题，要去看中医，吃中药来调理。去找了医生，医生问我是不是压力太大，我说有一点。又问了一大堆问题之后给我开了方子，喝了半个月，感觉脱发是比之前少一点，另外睡眠也变好了，算是赠送效果吧……然后我就开始懒散，没再去煎药。
看大家都说阿瓦隆的防脱洗发水有用，就海淘了一套。
Avalon阿瓦隆有机素维他命B群洗发水
这个洗完很涩，必须搭配护发素。据说是没有硅。但是我个人用了几乎没有防脱的效果。后来又一直忙其他事情，把注意力从头发上转移了。
十一月去剪头发，发型师忽悠着我做了个「头皮检测」，就是拿个带放大的小摄像头像以前测皮肤那种，贴着头皮让你自己看头皮的情况。我看到自己的头皮被发大出现在屏幕上的时候确实吓呆了，头皮状况很糟糕，上面堆满了厚厚的皮屑，毛囊有的被堵住了，很多忙囊里只有一根细细的头发，而健康的毛囊（比如当时测了我后脑勺的部分）里面应该有三根左右的头发。
这个检测的结果是我咬着牙买了一套发型师推荐的头皮护理产品，牌子叫「陶丝」，是他们的「太极」系列头皮护理。他说这个用了可以修复头皮，让毛囊健康起来。280一支，一盒6支，我让他又送了两支……贵得我肝颤。后来去另外一家略高端理发店洗头发看他们也有这个东西，价格是一样的，我心里才平衡了点。
这个东西大概是类似给头皮去角质的，我是每半个月用一支，用完头皮巨舒服，头发也好几天都不会油。往后可以一个月用一支。上周我去洗头发，发型师又帮我做了次头皮检测，看起来确实是健康了很多。
万能的 X 宝都找不到这个东西，大家可以去理发店瞅瞅。
在理发店被「痛宰」之后我开始关注头皮护理的东西，于是找到了馥绿德雅。其实今天的重点就是她。
这个法国牌子之前我有看到过，但是感觉略贵，自己也用不上，从来没有尝试。这次入手的是她的防脱系列，5号、80号和三相精油，统称（我称）「防脱三宝」。
Rene Furterer馥绿德雅 皇牌活发精油50ml 五号精油/强化发质
馥绿德雅5号精油，用于洗发前，能加速头皮血液循环，固发生发，加强对后续护理产品的吸收。这个味道挺好闻的。每次洗头发之前把头发分片，一点一点抹到头皮上，然后用指腹按摩5分钟左右，再等个十来分钟，再去洗头发。每周一、两次。这个精油在用的时候头皮会有发热的感觉，我自己觉得蛮爽的。要注意的是头皮有炎症的同学不能用这款精油。
RF馥绿德雅/莱法耶RF 80精华素/液 护发精华/女士防脱生发
刚用完一支。
听名字就知道这个是掉发人士的福音。成分里有鼠尾草、柠檬、巴西野参精华，感觉挺健康的样子。这个味道很清新，淡淡的。质感也是水状，抹上去很快就吸收了，附送控油效果。用于洗发之后，涂抹在干净的头皮上，使用方法和5号精油一样。每周一次。
馥绿德雅三相精华液
刚用了一支。
馥绿德雅固发育发三相防脱精华液，适合所有头皮使用，针对严重脱发。这个是三款产品里面最贵的。我有个毛病，认为在同品牌同系列产品中，价格最贵的就是效果最好的。所以肉痛也要买这个。这个使用前要先打开盖子，再把内盖使劲按下去，让里面的粉末撒下去和精华液混在一起。味道也是淡淡的清香，很好闻。洗发后使用，方法同上。
来个合照。
东西说完了，现在来看看效果。
同样的位置。
拨开。
拉近一点。
不要看还是很稀的样子，你再回头看看第一张照片。一对比，是不是很棒啊！
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脱发的同学们请注意：
1.之前提到含硅洗发水的危害经提醒为误传，大家根据自己情况选择洗发水吧。
2.护发素发膜千万千万要离头皮远一点。这些东西沾到头皮上之后很难被冲洗干净，也是堵塞毛囊、形成头屑的元凶。
3.平时洁面的时候注意清洁发际线周围的皮肤。我们的护肤品啊、化妆品什么的很多时候都会涂到发际线，洗脸的时候一定要把这里洗干净。脸部都要认真卸妆，何况挨着头皮的位置呢。
4.不要拿指甲抓头皮，洗头一定要用指腹。