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话题整理 | 手脚冰凉肿么破

话题整理 |  手脚冰凉肿么破 每日豆瓣
2015-12-11
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导读:点击上方关注【豆瓣东西】微信来自“民间”的手脚冰凉的解决办法~先来看看小伙伴们的经验吧!内调Alicia“
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来自“民间”的手脚冰凉解决办法~

先来看看小伙伴们的经验吧!

内调
Alicia
睡前可以稍微运动一下 拉伸啊 揉捏小腿什么的 可以提高睡眠质量 而且暖暖的(同学说等脚丫子热了后再裹进被子里 整晚才会暖哦)还有女生平时多吃红枣桂圆什么的
刷牙昕
我本人手脚冰凉 冬天睡觉不敢碰自己Orz再见 前一阵有个妹子说她也这样 不过喝了半年中药好多了 不过我太懒还没去看医生……中医调理调理肯定会好的
Τιηα
泡脚绝对有效,亲自试过。女孩子冬天可以多吃些红豆红颜汤,身体也会暖暖的。
Akiii
做暖宫操哦!可以搜索一下 ~
小小范
内补…多吃红枣什么的
小兔子要好好学习呀
看到微博一个po主说,你用来泡红糖姜水的时间还不如跑两圈。冬天还是要运动,手脚才能暖起来!
外用
FionaWu
暖水袋啦 南方的天气带手套还是会冷
泡脚,热水袋,暖宝宝,多喝热水。穿的保暖点。
🍃
穿很厚的袜子睡觉【微笑】我是认真的
琬琰
脚冰冷的话,穿那种插电发热的鞋子可破,就是线的长度有限你得一直坐在凳子上。


嘛~总结一下就是:

1.保暖(最重要的)

2.多运动
没时间跑步,抽时间拍拍手甩甩手什么的,睡前拉拉筋也是可以的!

3.泡澡
泡澡不方便,每天泡泡脚还是可以的!

4.食补
一些像枣、羊肉、生姜、枸杞……补充热量的食物~网上也有很多食谱!可以既解嘴馋又补身体!

5.中医

6.穿袜子睡觉、带手套、暖宝宝、热水袋……一时缓解不了的时候就需要这些外力让自己暖和起来!

东西君要说有一些小习惯一定要注意!不要因为它不起眼就不去做哦~.

比如睡前泡脚、拉筋,多喝热水吃红枣……说起来很容易但是很少有人能坚持下来╭(╯^╰)╮

还有很多妹纸(和汉纸!)冬天也挽着裤脚露出脚腕、嫌麻烦喝凉水、衣服穿太少……

这些 ↑ ”坏“习惯要慢慢地改一改啦~


想和小伙伴们讨论什么~
就来给东西君投稿叭(つω⊂)
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