上班族的午餐便当の图文菜谱

好多妹子来问我做法，以前都是直接做的，所以也没拍图，教程也只能口述（以前的便当都发在上班族的午餐便当那个帖子里，可供参考）以后会定期拍一些～特地另开一个话题 方便大家 

July 27th 2016 
便当菜谱：糖醋鸡翅煮鸡蛋+烤南瓜+水煮西兰花

July 29th 2016 
便当菜谱：红豆糙米饭+炸鸡块+烤平菇+番茄黄瓜炒蛋

August 1st 2016 
便当菜谱：炸鱼块+鸡蛋寿司卷+凉拌秋葵

August 3rd 2016 
午餐便当：生姜烧+凉拌芦笋+凉拌番茄 
两道凉拌菜 凉拌番茄用白糖腌制，是甜的

August 5th 2016 
午餐便当：咸蛋黄油豆腐酿肉+手撕包菜+凉拌金针菇

August 8th 2016 
午餐便当：照烧鸡胸肉+炒金针菇+腌萝卜 
今天的便当特别快手 晚上把材料准备好 十几分钟的事 腌萝卜是超市买的现成的～ 
今天惊呆啦 感谢大家的喜欢 会努力坚持更新哒～

August 9th 2016 
午餐便当：红烧藕夹+酸辣土豆丝+拍黄瓜 
藕夹可以先做好准备，第二天再煎，也可前一晚全做好~土豆丝这次特别好吃

August 10th 2016 
午餐便当：糖醋排骨+味增茄子+凉拌干丝 
开启洪荒之力，早上起来做糖醋排骨！极力推荐味增茄子 好吃的飞起~

August 11th 2016 
午餐便当：香煎沙巴鱼+番茄鸡蛋+凉拌魔芋 
米饭里加了点小米一起煮，番茄鸡蛋喜欢番茄糊糊的，凉拌魔芋一定要重口味点才好吃，巴沙鱼的煎法同样适用于其他鱼类，例如龙利鱼，鳕鱼等

August 12th 2016 
午餐便当：寿司+烤鸡翅+包菜拌橄榄菜 

这星期每一天的便当都更啦 楼主太勤奋啦啦啦啦 

August 15th 2016 
午餐便当：培根卷饭团+炒什锦菜+凉拌腐竹 

August 17th 2016 
午餐便当：土豆咖喱鸡+炒豆芽+素炒豆角 

周末发菜谱默默奉上付诸行动的机会_(:зゝ∠)_只是看着都觉得生活很美好呢~贴心的po主还做成了图片，反正我是默默保存图片先马一步hhh