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不在意时间和效率可以减少很多焦虑

每日豆瓣

2022-04-09

导读：时间就是假象

本文来自豆瓣小组“『内在力量』研究中心”丨

由豆瓣用户@ 七花 授权发布丨

感谢作者为豆瓣提供优质原创内容丨

这是一个很突然的感悟吧哈哈。

起因是最近生病了，还蛮严重的，就停了几天的学习，基本就只呆在床上，刷刷手机或者睡睡觉。

今天缓过来点，再加上有deadline，就起来把作业写了。因为在寝室，就真的没一点时间观念，一直写到最后一刻才差不多搞完，然后看了眼时间，发现居然写了四个多小时。

持续性专注四个多小时对我来讲其实是件有点难的事——生病前我天天早睡早起，但是学习总是持续一个半小时左右就到极限了，总是要起来转转玩玩手机什么的，甚至经常玩着玩着就放弃继续学下去了。

甚至这次学习时还有班级的事打扰我，但是我居然很顺手的在看到之后大致想了一下，然后在等编译的时候把班级的事做了，完全没有因为这件事打扰到学习思路。。。。。。也没有因为烦躁而搞不下去了。

我思考了一下，这次学习和平时的区别就在于，因为生病，我对自己就没有什么要求，甚至作业也没想过要写完，就想着能做多少做多少（当然最后还是没做完哈哈剩了一个小尾巴搞不完了）。

没想过效率，也没太在意时间，看时间只是为了确定离最后期限还有多久。

因为生病，所以效率变得毫无意义——早点写完我也不可能去学习，写完也无非就是继续躺着，所以反而没什么好在意的，考虑的就很单纯，尽可能在最后期限之前好好把作业写完——仅此而已。

平时学习总是很难不去在意效率，比如这次的作业，其实挺简单的，结果我写了四个多小时还没写完，我会很介意的。。。

哪怕再告诉自己我就这速度，搞懂了就行，但还是很难不去想怎么这么慢。。。今天一天才看了多少多少。。。

说得再矫情一点，这次真的是很久违的只是简简单单的去学东西、去写作业的经历。学东西、写作业终于不再是一道证明题了——证明我学习能力，或者学习效率、专注度等等个人竞争力的事。

我不需要通过这次作业证明自己对什么有天赋、证明自己肯学能学等等。。。

我知道我不需要和别人比，但是我对自己总是有个优秀的标准。。。我以为我的完美主义已经好了，但是现在才发现，我只是表面上知道不该去在意，但其实内心还是会觉得总是要往完美努力吧，多往上看挺好的等等。。。

我以为我只是在仰望完美，但其实我还是在向往完美。。。而且也很难不去在意优秀的身边人。。。

豆友评论

@妮妮

这大概就是心流体验吧，只专注于事情本身，担心有可能出现的后果会分散注意力。

楼主回复

这样说确实诶，这次经历的重点在于我只是在做这一件事，没有考虑过这件事的后果以及做这件事对时间安排等的影响… 这样看其实多思真的挺消耗自己专注做事的能力……

@过河卒子

慢就是快。

@daladalla

是的，时间就是假象

@消失的森林

是啊，现在觉得自己好浮躁，做任何事都要有目的，力求有成果，很少有机会真正体验生活了

@李舒城

只是做一件事情，而不是为了证明自己，当要证明自己的时候，每一步都想骂自己😅

楼主回复

✓，但其实想想，把每件事都当做证明自己，其实本来就是一种完美主义…… 现在整体太卷了，很容易被带的有太重的完美主义，其实没必要的…

@女明星（金V

哇😯，学到了，我也觉得其实专注没有那么难，自己是不是在不断寻找如何专注、如何高效率的方法中本末倒置了呢？比起要做什么东西，脑子里的第一想法是用什么办法去做，工具反而成为了主导，我在网络上学的这么多方法，真的比我什么都不知道的时候得到了更多吗？

楼主回复

✓，其实可以去回想最初的状态，获取信息太多，而没有相应的处理能力反而拖累了自己……真的什么都不知道的时候其实反而很能专注。

< END >

【声明】内容源于网络

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