原来站桩不用站在木桩上练啊😂明天就去试！
哈哈哈这也是我总结出来的适合本懒人的运动，懒懒所见略同！
@抑或
八段锦真的不错！看着动作不难，实际上身体需要一定的核心，不然会疯狂抖抖抖.. 做完浑身出点薄汗，热热的，很舒服~
就是双臂好像环抱一个大球 ，两只手在胸前指尖相对但不接触，好像中间握着一个球
嗯嗯，我学校是早上练，这样练了之后一天会很精神
借楼说一下，八段锦一定要看每个动作的详解版，看完了学会了再去打。我开始只是照葫芦画瓢的打，没学过动作，打完一套才会全身发热，后来学了一下动作，做到第二个第三个左右的时候，我就发热了。
姐妹们一定看一下分解动作再去做！
八部金刚功也不错，很多人都说效果挺好，我时断时续的练习，最大的体验是下午不容易感觉困。
感兴趣的友友可以直接练太极拳！八段锦我觉得有点重复枯燥，练太极拳每招都有一个中二名字，感觉自己像一代宗师😏
