大数跨境
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发现一个有效缓解焦虑心态的小技巧

发现一个有效缓解焦虑心态的小技巧 每日豆瓣
2023-07-10
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导读:向前看是一种非常伟大的能力!

本文来自豆瓣小组“好学生心态受害者”

由豆瓣用户@乙炔。授权发布丨

原文标题:坏学生指北:昨天不存在丨

感谢作者为豆瓣提供优质原创内容丨


教给所有的好学生一条小技巧:昨天不存在


如果你曾经因为今天没做完作业/项目/工作/老师交代的事情而焦虑得睡不着觉,甚至熬大夜干活,即使事情没有那么十万火急,只是你和对方约定要在今天干完。


现在开始,当这种事情发生的时候告诉自己,我尽力了,然后上床睡觉。跟对方友好表示,确实做不完,希望对方体谅。


昨天不存在,第二天起来昨天没做完的接着干就好了,你的人生不会因为你过不好一天就毁灭的,时间还在继续流淌,昨天只是河里曾经流过去的东西而已,不要在意和懊悔,干好每一天的事尽力就好了。


没有任何事比你好好睡觉、开心、健康更重要。


“不必忧虑昨日。”



 豆友评论 
@一脚踹翻地球
yes!大家活在当下🤗

@雨水是什么味道
向前看是一种非常伟大的能力!

@最神奇的小狗
昨天不存在,明天也不存在,我只存在于今天。

@成功男士592
《被讨厌的勇气》里面说,决定未来的是当下,不是过去。


@momo
是的😭😭不要为已经无可挽回的事情而焦虑遗憾了,“从前种种,譬如昨日死;从后种种,譬如今日生”。

@可可
工作时我会对自己说大家都是打工人,没人会记得你每天干了什么,睡一觉第二天都忘了~

@weirdo
想起黑暗荣耀里妍珍妈妈说的,我觉得还挺对的:永远不要回头,因为解决问题的办法永远只会在前面在未来(大意)


< END >
从内向室友身上看到了获得幸福的力量
我发现一个规律,人的“现在”会影响“过去”
我发现人活得越具体,就越自由、越快乐
让自己走出焦虑情绪的超有效方法

【声明】内容源于网络
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