本文来自豆瓣小组“我发现个规律”丨
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原文标题：实测有用的打工人元气恢复大法和原理丨
只要感到来自内心的喜悦，就能拥有元气。问题是作为日夜奔忙，劳心劳力拼命干活和表演的搬砖人，要无中生有获得发自肺腑的喜悦，是件很难的事儿。
哪怕平时注意修行四大皆空或者积极心理学的人，在遇到各种棘手事同时发生时，还是会心力交瘁的，因为我们是凡人不是神仙。
在这个时候，元气恢复其实围绕一个宗旨，就是【回归】和【能量激发】，回归到我们意识开始时期，没那么多执念和认知，就会心静，再借助外力带动唤醒能量，就能回血。
在心力交瘁后，首先设定一个时间，比如一个小时后，三天后或者一个月后，你再处理这个事情。然后在这段时间里，进入【归零】状态，心里告诉自己一切从零开始，并且开始尝试享受下面几个事情：
可以静音模式或者尝试带古琴的bgm。水是很治愈的事物。生命从海洋中来，人从子宫中来。原始基因的记忆带来生的力量。流动的水在潜意识里也有洗去过往的意义，不管脑子的抗拒，用四肢带动自己去浴室。
极度心累时，沉睡是非常好的复原手段。因为天塌的感觉很多时候来自心力不足。如果完全睡不着，就起来嗨到疲倦。这个时候的睡不着是因为神经处于紧张战斗模式，因为觉得事情发生太需要解决了。
第一种是情绪抒发，可以听情绪炸裂或者动次打次的音乐，调至大音量，一个人尽情摇摆，在音乐中幻想自己的不易和伟大；也可以选择在任何互联网树洞或者纸上彻彻底底写各种心声，写到累为止。不建议找人说话，其他人可能会影响你自己的能量。
第二种是强势转念，可以看那种现场强互动的喜剧演出，或者是音乐声音特别震撼的imax电影，只是一些例子，就是要有外力推着你嗨，牢牢把你注意力暂时转移。
3、换一身行头
搞一身不一样的打扮或者妆容，不需要什么大牌，只要跟日常不一样就行。这个动作带来的是告诉潜意识自己还有很多未知待开发，未来是值得期待的。
可以是人可以是事情，不用过早担心塌方或者爱会消失，消失了咱们再找。对于普通人而言，盼头永远是精神食粮，可以苦可以累可以失望，但不能没盼头。在人生没经历到顶峰阶段就去接受【人生是没有意义的】之类的探讨，只会苦了自己。
在低谷期反而不适合看哲学，心理学等等人性阐释比较多的知识，过度解读和关注情绪本身反而加剧负面情绪，在这个阶段更重要的是，给脑力和身体别的体验，才能更冷静地反观剧烈情绪。
客观世界只有无数个当下，逃离解决不了问题，每个地方有每个地方的陷阱。与其寻找真正的人生意义，不如寻找一套过好每个当下的方法。过好当下的前提是身体和元气（能量）。
@任务海滩
写得真好。
我感觉写电子日记也特别有用，是想写的时候再写，不用逼自己每天写。
还有打扫卫生，也可以恢复一些能量。
@均均
睡眠、音乐和运动是我目前为止最好的恢复神器，能带来身体和精神的双重修复。
@豆友SiC9jHvzgo
写得很棒！个人还觉得大自然很疗愈，去景色很美的地方走走看看，听着喜欢的歌，真的会被感动和治愈！
< END >
散步是最好的自我修复方法
我发现自信可以改变人生
发现一个很糊弄但看起来能量满满的句式！
人要待在没有天花板的地方
