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我和大脑互相欺骗的故事

每日豆瓣

2024-01-22

导读：让真实的快乐压过虚假的恐惧！

本文来自豆瓣小组“『内在力量』研究中心”

由豆瓣用户@朝露 授权发布

原文标题：以游泳为例，说说我与大脑互相「欺骗」的故事

感谢作者为豆瓣提供优质原创内容

这是去年七月写给自己的「清醒笔记」，今天偶然翻出来，发现很有意思~ 邀请大家品尝；）

以游泳为例，说说我与大脑互相「欺骗」的故事。

去游泳之前：觉得麻烦，抬头怨天气不好，低头嫌鞋子太丑，一堆理由，反正不想去......

真的泡在泳池里的时候：被水环抱着，感觉凉爽、自由、放松啊~嘿嘿嘿嘿~~~

游完走路回家：太阳升起来、树叶闪闪发光、我是一个自律青年，我们三个是世界上最可爱的！！

——前后相差就俩小时，心情转了三道弯。每种感受都是真实的，但哪种感受才是对「游泳」这件事的真实评价呢？

理性分析，我认为应该是事中和事后，因为事前的感受只源于模糊的推测和拖延的习惯，事中与事后的感受才是有理有据的、对「游泳」这件事的客观评价。

但我总会被事前感受到的痛苦吓退脚步，也不能怪我没有意志，因为大脑天生就会回避短期痛苦（纳瓦尔说的）。它为了回避「出门麻烦」的痛苦，骗我放弃「泡在泳池的舒适、上下扑腾的快乐」。了解到这一点后，我真的很替之前的自己不值，就这么被大脑的恐惧唬住了。

所以今天去游泳的时候，我专门分出心力，记录「出门游泳」后每一阶段的感受，我要让真实的快乐，压过虚假的恐惧！

出门（游泳前）、进馆试水温（游泳中）

泡泳池（游泳中）、出馆（游泳后）

如果以后我再被大脑锁住脚步，就可以拿出这两页聊天记录，告诉大脑：nonono~游泳没有你说的那么痛苦，是很开心的一件事噢，你当时也超开心的捏！

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不管游泳还是别的什么，只有真正尝试过才有说服力，别被大脑的懒惰倾向和贪婪倾向骗到了！

祝大家都能感受真正的感受！运用真实的感受去做决定！

豆友评论

@普通路过的球狗
大脑作为决策器官其实很好骗！但是很多时候又因为是决策器官，它被骗而不自知，往外传达指令到个人，形成一个自欺欺人的闭环结构。

@momo
是的。看过类似一篇文章，讲一个女孩每次去上舞蹈课之前都和妈妈讲，我再也不想学了，太累了。每回妈妈都和她说，你先去上课，如果上完课回来之后你还是想放弃，妈妈支持你。但是每次学完舞蹈回来之后，女孩反而不想放弃了。uu很善于总结，真棒！

@开心不开心
受楼主启发，决定写日记，记录当下的想法与感受。

@Ra_Lusyos
看了楼主的贴才发现自己在很多事上都是大脑在骗自己，让自己拖延和恐惧。这下找到和它过招的方法了💪