楼主一直是能量很低的人，下班后基本点外卖宅家追剧，这几个月鼓起勇气下班后搞一些外出/居家活动。
工作时间做好计划，下班后执行，慢慢觉得自己的重心从上班工作转移到下班后的新生活，精神面貌变好了不少~
1. 随机挑选酒馆小酌
很久以前就想去安安静静的酒馆，进去后挑一个角落一个人坐着，点一杯名字很好听的酒尝尝，心情会好不少，注意不要贪杯。
2. 逛花鸟鱼市场
家附近就有一个花卉市场，下班后顺道去逛逛，买一束鲜花回家打理，几个月下来每个季节的时令鲜花都了解了不少。
鲜花每两周一换，盆栽三周一换（真的养不活）
3. 给自己制定运动目标，勇闯健身房
上班摸鱼给自己做一份训练计划，力训+有氧，坚持了4个月，瘦了17斤！
刚开始也是闲得无聊想动动，但后来慢慢习惯了下班后去爬楼，这个月还尝试办了健身卡，体验了私教，感觉很好，使我的钱包缩水。
4. 网友面基约会
闲得无聊下载了某date软件，聊很好的会在下班后面基，前前后后见了几个，就当练习和陌生人对话，现在慢慢觉得和陌生人沟通没有那么难了，也接触到了一些工作外的圈子，不过都是短暂的date，并没有交到长期可发展的对象。
顺带一提，面基要慎重啊！第一次见面最好选在人流量比较大的公共场合，比如商场，这样比较安全，见了面不合适的话也可以快速撤退。
5. 随机挑选没去过的公园
附近5公里的公园基本都去过了，傍晚能看到遛狗的人们，锻炼的大爷大妈，还有很多人跳广场舞，热闹。
6. 挑战去做一些之前没接触过的手工
做手工的时候注意力很集中，放空大脑，还能尝试发展不同的技能。
做皮具，有时候路上碰到涂色娃娃也会做
7. 自己在家调酒
自己在网上花几十块买了套最基础的调酒工具，看着教程自己玩，蛮有意思。
这种调酒一般度数都不高，喝完一杯刚好微醺倒头就睡。
2024上半年已经过去，下半年也要继续探索更多不一样的活动，努力不要成为无聊的大人。
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给大家展示力训7次的效果(doge)
