哭，长期喝咖啡牙齿变得好黄

本文来自豆瓣小组“今天喝咖啡了吗”

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原文标题：长期喝咖啡牙齿变黄怎么办？

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不知道大家有没有因为喝咖啡而导致牙齿染色的情况。我反正是有的，而且每次去看牙都被牙医教育让我别喝咖啡。我：打工人不喝咖啡会嗝屁的！而且我三餐都会刷牙，也有用漱口水，这都染色叫我咋整嘛！

咖啡是不可能戒的，找找其他方法！

查了一下书发现，这种现象叫做外源性染色，常见但不限于经常抽烟、吃喝各种有色食品之后。所以就算不喝咖啡也得保持警惕。至于如何脱离染色困境，处理方向无外乎两种：预防和善后。

第一，预防的重点在于，如何从来源处避免或减少染色的发生。

最简单的，比如，用吸管喝咖啡，避免染色液与牙齿接触。还有在咖啡中加入牛奶。这样一来，可以稀释咖啡液，二来，牛奶中的酪蛋白可以与咖啡中的单名酸相结合，缓解单宁酸对牙齿的染色。

第二，解决的重点，在于如何消除染色产生的后果。

首先，养成良好的口腔卫生习惯。喝完咖啡及时用漱口水漱口，并及时刷牙。刷牙的时候要注意手法。牙齿的上下两排，内外中三个部分，一共六个面都要顾及到。时间要刷够，手法要熟练。

其次，可以去牙科诊所，做专业的清洁美白处理。比如涂料美白、超声波洁牙、激光美白、冷光美白、喷砂洁牙美白等等。

p.s. 洗牙是无法去除积累的牙渍的哦。

所以我目前的综合处理方案是：

1. 喝拿铁！

2. 喝完咖啡尽快漱口刷牙，漱口水含久一点。

3. 刷牙注意方法和时间。网上应该有很多教刷牙的视频。

4. 及时关注自己的牙齿，半年或者一年去牙科清洁一次。