我最近的最大感受就是，像科学喂养猫猫狗狗等小动物一样研究自己的身体缺什么营养，因为有思想会说话可能很多事情都被复杂化了，减少认为自己上火了/最近心情不好导致免疫力下降的想法，研究天气和根据身体症状直接对应补充
免疫力下降就锌+VC
冬令时注意B12、D3
很多不舒服很大程度是没阳光和冬令时带来的，补就行了
@momO
VC真的好用！！嗓子痛然后我灌了两杯高剂量VC就缓解好多
@我的猫咪球～
我吃了鱼油和VD，真的睡眠+皮肤+心情都有变好
@meatballl
是的，我之前上学颈椎病走不了直线，去医院检查，然后医生开了好多钙片……最近流感也说尽量多补充维生素B群
到英国来以后别的没买，就买了一堆瓶瓶罐罐。。。现在每天感觉靠补充剂吊着仙气
我一直在吃综合b(里面有还有ace)+vb+镁+鱼肝油+锌，不然真的活不过博士的每一天
除了维生素之外我有在吃鱼油、牛磺酸和西洋参胶囊，感觉精力有变好一点
可以去校医院抽个血查查，我朋友就查出来确实是缺维D，高剂量补了一阵之后再查就恢复到正常水平了，人也精神多了。
