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隔绝周围的打扰是非常强大的能力

每日豆瓣

2024-03-03

导读：这样真的可以减少内耗

本文来自豆瓣小组“我发现个规律”

由豆瓣用户@YWSA PASS 授权发布

感谢作者为豆瓣提供优质原创内容

楼主现在研究生在读，因为上岸了一所非常厉害的学校，所以遇到了很多很优秀的同学，最终总结下来，我发现屏蔽力是他们身上的一个共同特点。

① 屏蔽外界影响，不让自己的情绪干扰判断力

举个例子，我和同学A一起去参加学术会议，因为是在另一个学校，所以去小卖部买东西付款时需要找那边的在校学生借一下饭卡付账，但是我们接连问了两个同学都没借到。

这种情况，我的第一感受是有些难受，想“为什么他们不愿意啊”之类的一些负面情绪，紧接着而来的是一系列上头的情绪，然后冒出比如拿着东西在买单处等，等到愿意有人借饭卡之类的不理智行为。

同学A在两位同学都推脱之后便得出了结论，这边的学生大多不愿意借饭卡给陌生人，建议我先返回会议报告厅，然后在茶歇时间找会议的志愿者借学生卡。

她的解决思路确实很棒，我们在返回会议室之后确实也找志愿者同学借到了饭卡，毕竟我们也属于是受邀参加会议的接待宾客（付过比较高的学术会议费用），所以安排的志愿者学生一般会施以援手。

冷静下来我才意识到，如果站在那里一直问那些陌生同学，会有些失礼并且结果也不一定会是我想要的。

还有一个例子，是我和同学A在打车回去的路上遇到了一个非常没礼貌的司机，他从我们上车开始就一直在大声打电话，偶尔还会骂出很难听的脏话，我当时面色很难看感觉就像自己被骂了一样，心里一股闷气，但是同学A依然很淡定，完全没受干扰，因为忙了一天很累，司机打完电话安静下来以后她很快就睡着了~

② 物理意义上的屏蔽

同学A每次工作的时候，微信消息框一直在闪，但她都是忙完了之后才去看消息和回复。

有一次我看她忙了差不多五六个小时才打开微信窗口，那时候已经差不多五六个人来找过她。回想起我自己，经常忙着忙着，被一条消息打断后就去忙另外一些琐碎的小事，比如班委催填问卷之类的，虽然花不了几分钟，但原本手里在处理的事情就会被耽搁，效率下降很多很多。

③ 懂得把自己和别人分隔开，不做无用的比较

当得知我们课题组过段时间会加入一个非常厉害的学妹，我的第一反应是，对方闪闪发光的简历会让我显得平庸，并开始提前焦虑，如果对方太厉害我这个师姐应该怎么当。

同学A不同，她反而很兴奋，觉得自己马上就能接触到这么厉害的同学了，有很多可以学习和请教的地方，她摩拳擦掌期待着新同学的到来。

从同学A的身上我真的学习到了很多！感恩上天让我们相遇！！！

豆友评论

@momo

确实很有道理，就是不让自己的精力和注意力被无意义的事情消耗

@go辣鸡翅

内心很强大才能做到不在乎别人的影响，很强

@醒醒！看书了

很羡慕这种屏蔽能力，对很多人和很多事情免疫，就不会纠结不会浪费精力，更好地实现自己的目标

@momo

这种能力我去年才学会，不知道早还是晚，学会课题分离确实能保存精力节省时间，也节省掉不少麻烦

@Blueblueblue

感觉从另一个角度来说，也可能是比较自我（非贬义，中性词），更多注意力都放在自己身上，也就自然屏蔽了外界的信息

@Nice

可以汲取想要学习的地方，依照自身的情况做结合，也不是把自己变得完全"没有情绪"，只关注自己。

@momo

楼主善于观察，能从细节中发现并总结出别人的优点，也值得我学习～

@绵绵

入职场了之后才觉得这样真的会减少自我内耗，宁愿就做个稍微“冷漠”的人让自己过得舒服些

为什么他人和社会无法评判你的价值？

我有一套强大的自洽逻辑，从此变得自信又快乐~

提升内在力量从不说贬低自我的话开始

太执着于人生的意义是因为对感受的忽略和麻痹

【声明】内容源于网络

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