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人生第一次不顾别人感受，结局让我惊讶

每日豆瓣

2024-06-05

导读：掌握摆烂心态，放弃对自己完美的期待

本文来自豆瓣小组“『内在力量』研究中心”

由豆瓣用户@已注销 授权发布

感谢作者为豆瓣提供优质原创内容

我昨天因为发烧，浑身一点力气都没有，严重到坐地铁换乘都要坐着歇10分钟再走那种。

终于到了家附近的药店，我找个凳子就坐下了，一个阿姨店员接待了我，我说要退烧的药。店员给我量了体温，说我没怎么发烧，是低烧，当时我内心很无语，因为我感觉症状很严重，店员的意思是我不严重。

然后问我流鼻涕吗？喉咙痛吗？我回答完她去给我拿了一个冲剂，我一看就说我不吃这个药（因为我非常讨厌喝冲泡/液体的药），然后她放回去，又给我推荐了另一个药，我也直接说这个我也不喝（粉末状的以前有人给我推荐我买过）。后面她拿了一个非冲泡的。

我感觉自己非常不礼貌，但因为我太虚弱了，没有力气解释那么多了，也没有力气管别人怎么看我了。

然后我拿了现金递给阿姨店员，从头到尾我都没有离开凳子，因为我真的虚弱到走不动。这个时候我感觉，她应该已经非常讨厌我了吧。

买完药之后我问有没有水，想把药直接喝掉，家里没有现成的热水。（因为之前在这边买药有时候也会直接要水把药喝掉）她说没有水，需要现烧，然后就去烧水了，之后去忙店里的事情了。我就坐着等了好一会儿，看着她们各忙各的，我觉得她们一定是不想理我了吧，但是我还是想在这里把药喝完再走，以免回家还要重新烧水。

隔了大概有十分钟。阿姨店员给我端了一杯热水，有一点烫但可以入口那种，她问我是不是太烫了，我给你加一点冷水吧，就给我兑了一点矿泉水。然后我药喝完了，她看我手里有个保温杯，主动问我要不要帮我把杯子装上水。然后又帮我手上的一次性杯子和药的包装纸拿走扔掉。

我还挺感动的，生病时候被照顾的感觉可以放大100倍那种，然后我也非常意外，我本来以为她都不想理我了。但事实证明是自己的神经过于敏感。

回想起生活里的场景，我似乎非常在意别人的反应，别人的反应几乎都不会落地，我会立马接住别人的反应到我认为合适的程度。或者说我很在意自己在别人眼里的形象，这种让别人不舒服的举动我是不会做的，或者说我很难忍受自己觉得自己在别人眼里很糟糕的这种感觉。

不知道怎么表达，就还是得忍住这种不适感，忍住这种自己在别人心里很差劲的感觉，不做出反应，坚守自己的行为和动作，等待水落石出。

总结得可能不够准确，我也没有完全想清楚，后续如果有机会去实践，我再继续探索这种感觉。

-- 更新 --‍

有位UU帮我准确总结了一下：就是不要去揣摩别人的看法，而是坚持自己要的结果，就行了。(然后结束之后往往事实会证明别人并没有自己以为的那么多不好的情绪。）

-- 再更新 --‍

我今天看到一个概念，讲的是【投射】，我感觉可以用于这个问题，就是我们去揣摩别人的想法，其实就是把自己内心的想法投射到别人身上了。

要怎么避免投射呢？就是分清楚【我】和【你】，自己和别人之间的【边界】要清晰，超出自己范围的就不该用你的想法去定义了。

豆友评论

@来了

你以为努力接住的那些情绪都只存在于你自己的想象之中！你所谓不顾的别人的感受，根本不是别人的感受而是你想象中的别人的感受啊！

@anonymous

首先预判了自己的行为给别人带来的感受（大多数情况下往坏的方面想），再捕风捉影地找到证实自己观点的细节，采取消极态度，从而对一段原本中立的关系造成进一步伤害

@深黑浅白

内耗的人习惯给别人提供帮助，却怕被讨厌，不敢麻烦别人。其实接受别人的照顾是促进和社会建立联系的方式，一起加油吧。

@momo

因为生病，没有能量去照顾别人，终于做了一回自己。恭喜

@高高的当下

自始至终，你都没有对别人不礼貌，而是正常表达需求

@小黄豆

这个时候也可以换位思考，如果有人来求助你，你会觉得不耐烦吗？反正我是不会的，而且大多数人也不会，反而会很热心地帮助你

@祖舒华

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