本文来自豆瓣小组“懒人生活指北”
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作为一个天蒙蒙亮就出门上班但顶着月亮才下班的小格子间打工人，我不爱运动，上班坐着，下班就躺，一直是暴躁易怒的，忙的时候会变身怼怼怪，每个月都长好大的溃疡......
后来我慢慢意识到长溃疡不一定是因为缺维生素，还可能跟情绪有关后，就一直努力控制情绪，加上换了药用牙膏，溃疡频率明显下降了。现在只有工作特别上火的时候会长，消得也快。
但是人为控制情绪总是有憋屈忍不住的时候，想了想就我这上班时间段，根本晒不到多少太阳，就去买了5000的维D吃，早上吃鸡蛋+维D+一点点花生油，白天工作的时候效果很明显，整个人都是友好的充满善意的。
不知道是不是计量冲得比较猛，刚开始吃真的肉眼可见的情绪稳定。因为不怼人了，同事都爱找我说话了。
没空晒太阳的uu可以参考下。
我去医院查的时候，医生说因为晒太阳少，所以大家普遍都有点缺vd，如果缺得多可以吃vd补补。缺得不多的加强运动，适当晒晒太阳就好。
是真的😰因为工作暴躁易怒很不舒服去医院看病，医生让我检查维生素，结果维D严重缺乏😰补上之后确实情绪稳定多了😰
有用的，长期吃2000iu的不焦虑也不抑郁了，不是户外工作的城市人总归是缺的，补一补蛮好，而且我免疫一直很好，这几年就阳过一次，感冒都没有
我去年每天都昏昏欲睡，我单位是阴面房间，没有光照，吃了维生素D后，我就情绪好了很多，要不很emo
容易发炎长痘上火，常住城中村不能晒到太阳的不运动的懒懒表示，维生素C、D、E和复合维生素每天一粒后，确实没那么容易犯困和发炎了，长痘都不多了，还有就是要喝够水、睡够觉、多放空发呆，打工的烦恼不要往家带，情绪稳定，身体就稳定！
真的有用！！吃了维d之后感觉精神好很多，之前精神状态很差，现在感觉有种可以控制情绪的力量了
睡不醒的家人真的可以查查维生素D！
维生素好像真的能维生
偶然看到两个人躺在迷你草坪上晒太阳
友友们如果感到焦虑，请一定一定去公园呆一下午
