最近逛小组看到有些小伙伴表示自己很容易有情绪低落的时候，其实我也一样（就比如今天，明明是休息日，但是莫名心情就down了下去，白白浪费休息时间）。
根据自己的生活经验，我稍微总结了一些实惠简单的舒缓负面情绪的方法，想分享给大家。注意：以下方法的应用均需保证在相对私密的空间中进行。
一、热水泡脚
原理我不懂，但是可能类似于泡澡🛀🏻？不过本人家中没有泡澡的条件哈哈哈，几十块钱整个泡脚桶，水位可以高一些，确实有放松的效果。
二、大声唱歌
也不必专门跑到ktv里去（又得做心理建设又得花钱），可以自己单独待着的时候挑些喜欢的歌，跟着播放大声唱出来，当然了，这个时候就尽量避免丧丧的歌曲啦。
三、放开哭
控制不住情绪时就让它一泻千里吧。
最后的最后，也欢迎大家一起来交流分享补充呀。
豆友评论
@momo
正在泡哈哈哈哈哈
@一棵梨树
睡觉真的很能恢复精力
@天为谁春
写日记有用的！
@小布丁
吃顿好的，好吃的东西真的能治愈心情
@momo
跑步，遇事不决五公里，还不决就再来五公里
@就是青岛贵妇啊
扔不要的东西也可以解压
@空條承太郎
剪头发，冲热水澡的时候发呆。ps不太建议吃东西，容易错误地把吃与改善情绪联系在一起，可能会养成暴饮暴食的习惯
@可乐鸡翅
或者小酌一杯，我就会一个人在房间里看电影喝酒。小时候不懂大人的酒有什么好喝的，成为大人后才知道酒是好东西。
@momo
我有一个方法，工作党可以用
把办公桌上的用品，各种文具鼠标垫换成自己喜欢的款式
看着可爱的笔鼠标垫，心情一下子就好了，工作也没那么痛苦了。
我甚至有时候因为太喜欢我的鼠标垫，办完业务开始看着我的鼠标垫和笔发呆
它们真的太可爱！！让我上班心情缓解不少
@momo
去漂亮的绿化很好的公园走一走，我就会很舒服很高兴！然后去那种电玩城的小隔间唱歌也很能放松~
