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一个人的生活，对我来说简直轻而易举

每日豆瓣

2024-08-09

导读：祝福每个人都能找到自得其乐的生活方式

本文来自豆瓣小组“独居者联盟”

由豆瓣用户@云朵朵 授权发布

原文标题：长期独居者对抗孤独的法宝

感谢作者为豆瓣提供优质原创内容

零零星星看了很多独居友邻的帖子，看到一个共同点：孤独感。的确，孤独是人生大敌，很难逾越的一道坎。

我自己也是一个资深独居者，长达10年左右的独居史中，经历过很多难熬的时刻。

有些中年人的孤独感特别强烈，而有些人却更容易自得其乐。这其中的区别在于童年生活的质量。

有些人的养育者在早年有过密切的、高质量的陪伴，这样的陪伴能够内化在一个人的心里，继续滋养着ta。即便成年后身边没有人，也是一种“他人在场时的独处”。他也可以建立和很多事情的联系，成为不容易孤独的人。

而很多人孤独的本质在于心里没有人，很容易陷入虚无。

解决这个问题的法宝，就像是弗洛伊德说的那样：去爱，去工作。

简而言之，是两个方面：从做事中获得胜任感；从建立关系中获得修正型的情感体验。

我自己做了这些事情：

1. 很多年前，我就开始做职业道路的重新整合，避免了中年危机对职业的冲击。

2. 建立多元化的收入渠道。做自己喜欢且擅长的事，并争取由此获得收入。比如写作是一件非常滋养我的事，也是我现在的收入来源之一。

3. 培养有益的兴趣爱好。我几年前开始学钢琴的，现在已经弹得有模有样，度过了很多独处时光。还有美食，看书，都是理想的精神避难所。

我会寻求这些关系：

1. 一两个非常好的朋友。什么都能说，什么支持都可以提供。这样的朋友人格健康，是良师益友。

2. 工作和学习圈中能够找到可交流专业意见的学友，使朋友圈质量得到了进一步提升。

3. 生活、社交平台上都可留心找朋友。我在豆瓣上认识了两个不错的同性朋友，一个在同城，经常一起聊天，约饭看电影；另一个异地，交流学习、想法，最近还一起约着考CATTI。

朋友并不难找，这些年来发现，随着自身的成长，能吸引和留住更多朋友。这和自身的能量息息相关。尽管我也常常担心孤独终老，但随着自己生活和内心逐渐充实丰盈，每天喜悦度过，觉得岁月很好，即便孤独也欢喜。

豆友评论

@每天都要吃蔬菜

太棒了，很有实践意义，希望我的生活也可以变成这样！

@火火

赞同，5年前在国外的时候，特别害怕孤独，极端的孤独感打垮了我。现在我已经不再害怕这一切，因为内心和思维经历了几次大的变革，我祝福每个人都能找到自我，自得其乐的生活方式

@池鱼悠悠

和自己在一起永远不厌倦，上班看病人下班游泳看剧做家务周末出去看山水，独处最自在

@momo

楼主找到了本质，“他人在场时的独处”，感谢楼主

@无情の聊天bot

借楼分享下个人不觉得孤独的感受( ❛ᴗ❛ )，期望能起到正面作用吧:

学会用欣赏的眼光看待事物；

有时候不必置身事内，学会做一个人生百态的观察者；

关注一些自己感兴趣的有高质量内容产出的博主；

培养对文艺作品的感受细胞，当你真正能从中感受到美时，相信我你会收获到巨大的快乐~~~ ʕ ᵔᴥᵔ ʔ

【声明】内容源于网络

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