本文来自豆瓣小组“生活组”
由豆瓣用户@momo 授权发布
原文标题：秩序敏感谁懂，现在就是整个无法调节的心情
感谢作者为豆瓣提供优质原创内容
小时候，说好我自己端碗，别人给我端碗就会很不开心。
现在，如果男朋友说了中午吃面，突然又说吃米饭，我会生气。
一个事情如果改变了我认知的规则，会非常难受，尤其越是小事、越是和亲密的人。
然后，今天准备了两个多月的考试，和好朋友的婚礼撞期，得推迟到几个月后的下一次考试，整个人很崩溃。
因为过几个月就会忘，要重头再学一遍，有点像准备半天还没考，突然让你去复读。
很崩溃，一直想哭，其他人都轻描淡写，不以为意，只有我的情绪排解不了。
又是上网确诊的一天，我一直以为是自己心眼太小了。。。。
我也是这样！！非常讨厌自己的计划被打乱，而且临时出现的情况也让我不舒服。不行你就先哭出来吧，再客观评判下打乱计划带来的负面影响到底多大。有时候我发现我们好像是放大了不好的点，实际事情发生时没有想象的那么糟糕。
是的，就是在钻牛角尖，放大影响，衍生影响，道理都懂，但心理过不去，哭了好几回了哈哈哈
不是那么重要的考试，更多的是打破长期计划的崩溃，唉
天哪！我一直以为只有小朋友这样，我这样是因为我非常容易焦虑！！！我很喜欢预设，如果我计划好了，一旦没有按照计划实施，我简直会崩溃到吃不下饭睡不着觉。
工作之后就好了，因为工作中有太多你无法控制的事，慢慢脱敏😂
已经工作两年了哈哈，工作上就还好，打工不必那么真情实感哈哈哈
我也差不多吧。自己分析是不能接受现实和它所带来的变动，把内心世界的想象扩大为了整个世界，而忽略了外部世界和他人行为的不确定性。再有一点就是这些变化其实是影响到了你对自己生活的掌控感，你应该很希望一切事情和计划都在自己的意料之内和掌握之中。
感觉像是一种焦虑，打乱计划，事态不在自己把控范围内就很焦虑，对外表现就是各种情绪化
我还会马上想到最坏的结果提前担忧😖那天看了一篇心理学文章说世界就是无序的，我们得接受无序的现象，允许自己失败和出错，但是挺难的。最近我开始用另一种方法，尽可能摆脱让我们秩序混乱的事。游戏忘存档就不玩了，突然想吃米饭的人自己做我们还是继续吃面条。🙏希望我们能更快乐
我小时候也十分秩序敏感，很标准的J人，现在好多了。
我觉得世界和他人无法改变，只能遇到这种事情的时候不断告诉自己：世界上就是有这么多意外，我不可能控制所有，要允许有意外的发生，允许有变化。慢慢就想开了。
我也这样，但是上班久了就好多了，学会了不对任何事情抱有期待。
世界唯一不变是一切都在变。。想开点吧，不是什么事情都能被你完美计划和掌控的。
你们有哪些维护自己生活秩序稳定的小习惯？
一个享受人生的心态小窍门
每当心情不好的时候，看看蒙丹就会变好很多
每日豆瓣