大数跨境
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每天用一个小时来保护自己

每天用一个小时来保护自己 每日豆瓣
2024-12-09
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导读:“我就是自己的地球”
本文来自豆瓣小组“『内在力量』研究中心”
由豆瓣用户@点点就是爱吃鱼 授权发布
原文标题:保护自己一小时
感谢作者为豆瓣提供优质原创内容

之前看到很多人在宣传【保护地球一小时】,我突发奇想,也可以【保护自己一小时】哇。

我每天都在上班下班,空余时间大多被手机占据。但在玩手机之后,也并没有感觉到自己的力量有所恢复,只是在打发时间而已。

每天用一个小时来保护自己。

这一个小时不关心人类,

只关心我自己。

我睡觉,我唱歌,我学习,

我游泳,我散步,我跳舞,

我逛街,我冥想,我发呆,

……


我换床单

我逛公园


我唱歌跳舞💃瞎跳也没关系

在这之前,我尝试过不去记录,但效果很差。

所以后来设置了一个简单的表格,记录保护我的一小时。

11.17 保护自己一小时达成!


好开森


升级一下~


大家的点赞评论收藏,让我更有动力了。感谢姐妹们!

我的脑海中经常会冒出一些稀奇古怪的想法,之前还被人评价说我是个古怪的人。没想到会收获这么多人的肯定,谢谢你们。😭😭

手动置顶评论,“我就是自己的地球”


 豆友评论 
@Ciiwhat 
这个主题好好啊

@樱桃
lz的帖子帮我点了今天的能量

@momo 
好浪漫的做法,真好,有一种这个小时高集中地爱自己的感觉
楼主回复
谢谢momo🥺我们自己真的很需要被保护,花在工作和别人上的精力已经够多了,至少先把时间还给自己,让我好好爱我~

简直是天才!!我也要这样做!
楼主回复
谢谢你的夸奖,好开心~这样做,无论怎样,每天都有一小时是在保护自己。


@沉默的树枝
确实,起一个名字,把照顾自己这件事情专门化仪式化就更好实操了,谢谢你的思路!

@momo
我也是差不多的思路,每天不管多忙一定会留出一些时间给自己,哪怕只有15分钟,不看手机也不看电视,专注于自己的感受,有时候看书有时候是练琴,有时候是好好吃饭,这样我才能不那么轻易地被这破世界击垮

@风中散发
一小时运动,一小时看书
打工人,一天可以自由支配自己身体的权力,真是太少了

@iseeyou
我下班一回家就把手机放柜子里,专心做自己的事情,打扫、洗澡、学习、和家人视频、看书,早早入睡,第二天上班再上网冲浪,感觉特别好~

@cockoo_ 
学到了,又是周一啦,我也要给自己弄一个[保护自己一小时],在这一小时里好好地放松,好好地爱自己😋


我发现下班后第一小时和起床后第一小时都很重要

每天写积分日记,状态好得不得了!

我好像知道什么是爱自己了

发现一个超超超简单的自我疗愈方法


【声明】内容源于网络
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