本文来自豆瓣小组“『内在力量』研究中心”
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原文标题：我发现音体美才是打工牛马的精神食粮
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我发现除了工作以外一定要有一个别的兴趣爱好，特别是音体美相关的，它们会成为打工人生活中不可或缺的解药。
不是为了名气，不是为了赚钱，而是为了在我们日复一日的忙碌中，找到一份属于自己的快乐和自我认可的来源，这真的非常重要！
有段时间我的工作像是被按了快进键，忙到让我喘不过气来。项目接项目，会议连会议，加班成了常态，我感觉自己就像是一台不停运转的机器，能量一点点被榨干。
幸好在这无尽的工作洪流中，音乐、体育、美术成了我的能量补给站。当工作的压力让我喘不过气来时，是它们让我重新找回了自己，让我在精神上站直了身子。
如果没有这些兴趣爱好的支撑，工作上的负能量很容易就把我们的自我价值感压垮了。毕竟，工作占据了我们每天大部分的时间，如果在工作中不断被否定，心情很难不受影响，情绪和信心都会大受打击。
但如果你有一项自己擅长的爱好，它就能成为你抵御负能量的盾牌。你会意识到，不是你自己不行，而是那些人不懂得欣赏你。这不是自我安慰，而是有事实依据的。你的爱好，你的成就，你的满足感，都是不争的事实。
人就是要投身于自己擅长和热爱的事情，才能源源不断地获得能量。
我很喜欢唱歌，音乐就是我的秘密武器，随时随地都能点燃激情。下班后直奔KTV，点一首《奢香夫人》，在包厢里尽情释放，所有压力都随着旋律烟消云散；或者回到家关上门，把客厅变成演唱会舞台；浴室也是我的私人音乐厅，每一次淋浴都是一场音乐会。偶尔我也会拿起吉他，弹奏几曲。
体育不只是流汗，也是我逃离日常的超能力。清晨公园里，我与大爷大妈们赛跑，感觉自己自由如风。马拉松我与自己较劲，每次冲线都是对“我不行”的最好反击；普拉提时，我像只优雅的猫，尝试那些高难度动作，每一次呼吸都让我更接近内心的宁静；燃脂舞就是我的客厅狂欢，我可以尽情狂魔乱舞，不在乎任何，只是尽情享受自由和快乐。
最近我还沉迷油画棒，就像小朋友有了新玩具一样兴奋。虽然没有绘画基础，但每次画完，我都有一种抽象派大师即兴创作的自豪感，这独一无二的“杰作”是此刻心情的完美映射。至于手工，我从压花到扭扭棒，样样都玩，成果不完美，却充满了乐趣和个性。
回想起学生时代，音体美课常常被“重要”的主课老师“征用”，我们只能羡慕地看着窗外操场上的自由。没想到，长大后这些看似不重要的课程竟然成了我的救星。
音体美不是高高在上的艺术品，而是我们疲惫生活中的小确幸。那些给我们带来纯粹快乐的瞬间，都是生活中的小胜利。
所以朋友们，别小看了那些曾经被“占用”的课程，它们才是我们对抗生活压力的秘密武器。在疲惫的日子里，不妨拿起吉他，穿上跑鞋，或者拿起画笔，去解锁生活的乐趣。毕竟，生活不只有工作。
豆友评论
@早睡并瘦95斤
救命，本牛马狠狠中了，今年的新爱好就是锻炼，钢琴，唱歌，偶尔画点小画，生活真的有变好。
@短腿的反击
没错，音乐和舞蹈是人类伟大的发明
@allis!
无比赞同，工作只是为了谋生的话，兴趣就是我们热爱生活的证据！
@金不达拉崩
每次感觉自己灵感被抽空的时候，听音乐就能把我救活。虽然我不会唱歌，但是听歌的时候音符好像能转变成神奇的文字画面。是我的精神食粮没错了。
@momo
真正的补充能量的方式！玩手机刷视频看小说真的只会消耗掉我的精神力。。
@负重千万随时死
我刚跟朋友说完，就发现这个帖子。吼出来就完事了。
@去冒险岛抓小狗
点了！跑步以后才发现跑步这么简单！被学校比赛恐吓了这么多年，工作后才发觉跑步是很爽很治愈的事情
@lalala
同感，我喜欢体育，上次去现场看了球员，还合了影，回来感觉精神抖擞，充满能量。还有每次跑完步回来，感觉活力满满的😝
