发现一个超超超简单的自我疗愈方法

本文来自豆瓣小组“我的电子降压药”

由豆瓣用户@momo 授权发布

原文标题：重刷电视剧有降压效果：媒体疗法

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在网上看到一个视频，心理学家说重刷自己喜欢的熟悉的剧，能分泌多巴胺，缓解焦虑和压力，剧里的社会关系也能让自己的孤独感得到缓解，产生更多归属感，尤其是在冬季。这在心理学上叫做“媒体疗法”。

电影、动画、综艺、小说、漫画，应该都同理吧。

所以说刷剧的时候不要有什么负担啦。把它当成一种疗愈方式。