本文来自豆瓣小组“上班这件事”
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原文标题：成功提前30年退休后，真心建议大家不要自称“牛马”
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最近发现网络上非常盛行一种自嘲式的自称，最最常见的是“牛马”，“打工人”，“NPC”，“小镇做题家”，“鼠鼠”这些，刻意降格和解构，贬低性的自称，出现的原因和带给我们的影响是什么呢？
1、宣泄情绪，用幽默感来释放压抑的情绪，对成功学抵制，用普通学代替
2、降低挫败感，主动降格把生活困境戏谑化，显得不那么沉重，降低期待减少失望
3、避免攀比，营造亲切感，拉近和相同的“工友”之间的距离，形成同类的共鸣
4、表达对现状的无力感，并且避免一些责任，“我只是个工具人，普通牛马，不需要有想法和突破”，自嘲让批评无的放矢
这些我确实也认同，但是我们也不能忽视每天如此自称会给自己带来更多的负面影响：
1、一个人如果表面承认了自己是失败者或是受人支配的对象，那么真的会很难对不一样的未来产生希望，会在心理上默许世俗的权威性，觉得人生即受苦，更难有力量有自信去憧憬未来，更不容易去想“将来我的生活还可以有另种过法呢”。
2、削弱自我价值，觉得自己目前不满的一切都是被动的，低价值的，可替代的，总是想“我不重要”真的很容易焦虑抑郁，这些称谓更容易增加生活的苦涩感。
3、共鸣陷阱：这个真的很可怕，大家一起自嘲，觉得惺惺相惜，其实并不是什么好事，也许你的同伴自嘲完了自己回去想办法改变，而你一直想说大家都这样无所谓了，最后只有自己陷入负面的认同，越陷越深，越来越消极。你想成为什么方向的人，就要跟同路人在一起，积极思考和改变。
所以真的不要小看这些称谓对自己的负面心理影响，多思考自己的可能性，不要总是处在消极的氛围里，所有看似已经安排好的事情，都要想一想“如果我不一样呢，如果不那么做呢？”，多想一些感恩的事，幸运的事，好的心情真的非常重要。
或许明天可以把“本打工人”的自称改成“本体验师”，我这个“探索大师”，我这个“自由灵魂”，我这个“赚钱模范”，我这个“超人”，反正多夸自己，怎么积极怎么来吧～
豆友评论
@葱油酥饼
同意，人要避谶，才能有福
@momo
不要陷入负面情绪，你说得很对，就算我是所谓的“牛马”，我也有自己生活和尊严，不必拜高踩低，虚与委蛇，做好自己的事就好，我是用自己的劳动换取生存的资本。
@阿简
认可，之前训练体能跑楼梯的时候教练一直让我们喊身轻如燕，积极心理暗示很重要
@大颗橘子
所以一直很相信显化，自我暗示的力量
@🍊
同意✅有种自我实现的预言的感觉，言语上矮化自我也会导致行动上甚至全面矮化。要支棱起来，就算是阿q精神也要先支棱起来，就算目前不得已打工也把自己的主体化放在第一位。
@啊啦拉
对！哈哈哈哈哈我现在把自己当游戏主角，别人当NPC, 这样心情好很多
@咕咚
以后我就是勇者了！勇者斗恶龙的勇者！bgm起…
