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同栋楼里一位邻居阿姨，常年一年365天早上5点去郊区的露天泳池里游泳，夏天每天早上固定游1000米，冬天就是游到身体变热再变凉。
她的太极打得特别特别好。她记性也很好，两年前我们在楼下遛狗时碰见，她问过一次狗的名字——不是好记的名字叫“爪麻”，之后再见到时，她每次都能远远地喊出这个名字。
这位阿姨只比我妈小3岁（65+），有一子一女，已经当奶奶了，但她整个人看起来轻盈、挺拔，撑死说也不过45-50岁。她和我妈、舅妈这些“同龄人”相比，看起来一点也不像同代人。
昨晚我们散步又遇到她了，就站着聊了一会儿。我们夸她太极打得好，她自谦是半路出家的水平，但说打太极是一件特别好的事，能让人学会放松。用这个放松，去学游泳、学开车、平时做事，都特别顺手和自在。她的蛙、自、蝶泳都是自学的，而且是特别轻松就会了。诀窍就是放松。
她说，当你放松的时候，水的浮力自然就把你托了起来，剩下的划手划脚都是顺理成章的事；但如果你去使劲和拼命，就会往下沉，划手划脚也只是徒费力而已。
开车也是一样，当你放松时，方向盘稍微打一丢丢，车就会往你想要的方向去了；太用力打方向盘或踩刹车油门，你只会撞车。
听她说着这些时，我心想，哇，网上那些精心修饰、号称“冻龄”的“女神”形象，原来并非只存在于滤镜下。眼前这位黑发素颜、步履生风的邻居阿姨，不正是最鲜活、最真实的修身养性版“不老传奇”吗？
豆友评论
@momo
啊，好喜欢这样的状态，松弛，轻盈，健康，有活力
@Callun33
运动+保持好心态，凡事不要太用力(✋ˇ-ˇ)
@大口喝热水
长期主义者：一直游到身体变热
@Miraitowa
想要成为这样的阿姨
@🍩嗷呜～🍧🍟🍵
阿姨说得特别对。我弹琴也有同感，得到放松的“道”之后，觉得古典舞动起来也并不难，老师说的一下就懂了。别的方面的学习也是。
@鲨鱼味的独行侠
真的，我的羽毛球教练最喜欢和我说的就是：放松点！
@makoto
其实都是这样的，不管啥技术，新手和高手的区别一般都在于新手用力过猛，无效用力，费老大劲效果只有一点。熟手高手就是用最有效的力达到目标。
@Wingnowing
看到对放松真正运用的实例了，我之前一直以为放松就是什么都不干，但我内心还是好焦虑，原来放松不是什么都不干，而是干中找到自己最舒服的点，保持平衡
@Lan
好佩服她，阿姨贵在把坚持和松弛两个品质完美融合到自己身上了👍
@冬季
心境纯然，心情轻盈，状态放松是最好的养生。
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