一点睡六点起，医院病床喝小米
两点睡六点起，火葬场上我和你
三点睡六点起，骨灰盒子长方体
四点睡六点起，墙上挂着我自己
@指间水
记忆力减退
@momo
黑眼圈黑得像大地色眼影
@Echo
别的我都能忍，或者说过两天就好了，但是熬夜第二天（3点睡8点起），会觉得周围特别嘈杂，别人小声聊天都会觉得声音好大好吵，整个人都很烦躁
@黛玉怒拔垂杨柳
缺觉心情不好，恨全世界，不想工作只想赶紧回家躺着
@momo
心脏不舒服、想吐、皮肤暗。本来没觉得有这么严重，但是前段时间每天11点睡觉，最近又开始熬到1点钟才睡，真实的感受到了和11点睡时的差距。
@自律猕猴桃bay
记忆力，还有精力。除了极少数天赋异禀的人，一般人长期熬夜精力会下降，干啥都吃力。健康的睡眠太重要了。我长期熬夜，后来下定决心连续一个星期早睡早起睡眠充足，人都有点脱胎换骨感，精力充沛思路清晰。现在什么都别想影响我好好睡觉。
@二两面包
有个老词，叫精气神儿，我觉得熬夜最伤
@小熊
我太有发言权了，刚读大学的时候年轻有活力，加上学的专业需要经常盯电脑，天天对着电脑造，天天熬。除了熬夜，我经常运动，也清淡饮食，以为自己已经很健康了，没觉得熬夜能造成多大危害。结果才熬到24岁身体终于受不了了，皮肤差都不是什么很大的问题，主要是免疫力空前的低下，而且脾气变得很差，经常感到焦虑。逢流感就生病，一到月经前一周就发烧生病嗓子痛偏头痛。
大夫说是免疫力低下引起的，千万不能熬夜了。我虚火上炎，而且皮肤变得黑黄黑黄的...朋友见到我就说我气色差...我也不知道以前怎么做到的都已经那么难受了还不睡觉，真的很恐怖。现在看医生开药花了老多钱，调理了小半年终于好一些了，再也不敢熬大夜了...
@管理员
讲点直观点的，之前皮肤一直很好基本不长痘，现在感觉都要变成痘痘肌了
我刚毕业的时候工作热情很高涨，什么活儿都抢着干，加班熬夜通宵也无所谓，结果就是不出一年发量掉了一半，而且月经周期极其混乱，免疫力也差，吹个风就感冒发烧。后来换了一份工作，能正常作息以后就好了。。
②。
熬夜最大的副作用是会抑郁..很难从情绪深渊里爬出来。人体的自我调节系统是很聪明的，好好吃饭好好睡觉，情绪也会稳定一点。所以大家千万千万要照顾好自己
