楼主长期独居，很多时候一天都说不了几句话。因为长期不说话，明显感觉到声音的退化，有时候和人交流也会突然卡壳，讲话没有力道。
然后楼主今年开始学一门新语言，意外发现了一个语言学习方法——【shadow】。
具体操作就是找一个喜欢的外国博主，每天抽半个小时或者1个小时来shadow他的声音，模仿他的语气和发音节奏。
不用看字幕，也不用理他讲了什么，把声音当成音乐，像婴儿一样去模仿。他讲一句你讲一句，讲到可以完全复刻，进入心流状态后就会觉得好爽。
但这个过程会很慢，我之前每天shadow半个小时，2分钟的视频差不多花了我1个月的时间。
不过感觉每天就像给舌头做了个瑜伽，真的完美消解了喉咙的孤独感。
豆友评论
@代号小波特
这个方法听起来挺有意思的，模仿发音确实能让嘴巴动起来。我也试过跟读英文新闻，感觉整个人都精神多了。
@无语公主运动中
喉咙的孤独感，这个描述好妙
@9月是9月的我
这个是真的，我有时候一个星期都说不到5句话，到需要开口的时候明显感觉舌头翻腾不动。
@BULLSHIT-973
看来舌头上的肌肉也得有意识地训练呐~
@🐆
说话也是一种让身体忙碌起来的办法，忙起来了，脑子就没空瞎想了。
@伍拾肆
哈哈，就像小时后跟着动画主题曲唱一样，日语粤语其实都不会，就单纯的模仿
@查无此人
中文也可以哇，看视频看剧的时候都可以跟
@红线
话很多，但是又不想跟人交流的可以尝试写作，把想说的都写下来，久了之后思维会变得更清晰。
