本文来自豆瓣小组“下班新生活计划”
由豆瓣用户@小了薯墩墩 授权发布
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我发现，拥有爱好真的会让生活变得充实，人也更容易得到正反馈，从而拥有更加积极的生活态度。
1. 自我疗愈型，如：散步
散步真的是我心目中最低成本且高收益的爱好之一。只需要一双舒适的鞋子，拿上手机，就可以享受来自大自然的新鲜空气、广阔空间和静谧氛围。
我常常带着小狗去绿道散步。不用规划路线，随心所欲穿梭，路过街头巷尾感受烟火气，经过花草感受季节的变化。
散步不需要什么成本，却让人最直观地与世界产生了链接，也很容易让人觉知到身边环境的变化，感受到大自然的能量。
这个是我最近发现的。
刷到有个帖子问：“我读书，我锻炼，但为什么还是空虚？”在评论区里，我看到这样一条评论，对我启发非常大。
如果想获得更深层次的成就感和价值感，就要努力多尝试输出型的爱好，把输出也变成一种日常习惯。例如喜欢看书可以写读书笔记，喜欢拍照可以投稿或尝试给别人拍照。
输出型爱好也很容易获得正反馈，以我最近兼职陪拍为例。买了相机以后，我开始在社交平台公开接单，也成功为几个陌生的姐妹拍了好看的照片。
虽然输出型爱好需要时间积淀，也需要花心思培养，但带来的价值感和成就感是不可替代的。当爱好变成技能时，来自外界的肯定也能激励我们继续坚持。
豆友评论
@Jiang 肉包
同意，但是想获得输出型的正反馈好像有时候挺难。我也是在坚持运动，学钢琴，学英语，可能是都还在入门阶段，看不到什么正反馈，不知道该怎么做
楼主回复
我健身教练的老公是个老外，自从我和她分享了我想学英语的想法，她和老公搞聚会的时候也会邀请我一下，每次我也会开开心心去，把握练习口语的机会。我想，还是要多表达，让身边的人知道你想做什么，这样也会很容易得到一些意料之外的帮助嘿嘿
@momo
输出，不论是观点还是别的什么，都要输出
@ryujin
是的！尝试记录来“留痕”。爱好锻炼那就记录身体的变化，爱好舞蹈就保存每个心动的片段，爱好摄影就留下美好的瞬间。每每回忆时，会发觉一切都不虚度~
@小张
嗯，慢慢学习，缓缓输出。不用过度谨慎，说错了写错了，删了重新说重新写。修改和删除并不表示某种否定，而是敢于否定重来的改变！
