大数跨境
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大家注意点身体吧!最聪明的长期主义:活得久

大家注意点身体吧!最聪明的长期主义:活得久 每日豆瓣
2025-10-25
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导读:好的生活不需要太多钱
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本文来自豆瓣小组不富不穷FIRE
由豆瓣用户@笙智 授权发布
感谢作者为豆瓣提供优质原创内容


工作十五年后决定 FIRE。如果能早点想明白这些问题,我可能会在五年前就 FIRE。


写得有点长,大概分成四小节吧。


1.


今天早上刚醒,我妈打电话说不出去玩了。她昨晚折腾一宿没睡,因为大姨父起夜摔倒,直接偏瘫了……半边身子动不了。


真就挺惊悚的。短短几年,亲人离世接二连三。


先是老姨夫,本来就有中风史,感了个小冒,结果发烧严重不得不住院。身体刚好转,谁也没告诉,自己偷摸开车去朋友家吃席。结果……病情迅速加重。在医院磨了两三个月,最后走了。谁能想到,一个普通感冒而已,并发症如此凶猛。


然后是奶奶舌头长瘤,没法吃饭。一开始靠吃止痛药、后来输麻药才行。生活质量极差,整整磨了大半年,最后意识都不太清楚了,一打电话就是哭。


我妈和兄弟姐妹关系近,一人生病,不可避免地波及全家。这些都是钱解决不了的问题,很无奈。



2.


父母这代人相比大多数80、90后,在精神层面要松弛得多。但他们也有他们的困扰,最普遍的是:身体不够健康+低质量的亲密关系。


高血压、高血脂、高血糖这三高都是吃出来的病。大部分患病原因很简单,身体代谢能力跟不上营养负荷,吃进去的东西就变成垃圾残留在体内,没有滋养你、反而祸害你。


冷知识:人体其实很节能,不需要吃太多东西就能正常运作。如果不是运动员或重体力劳动者,少吃点就是最好的保健方式。


老一辈常见的问题,夫妻之间缺乏沟通,对子女不了解、没有共同语言。加上自己没什么兴趣爱好,于是多巴胺只能向外找。三个经典节目:打麻将、约饭局、刷抖音。


每个时代都会在个体身上留下印记。我们这代人,最常见的问题是作息紊乱和内心环境恶化。两个问题其实也是一个问题,就是压力大。


但有句话说得好:别让时代的问题变成你的问题。个体能做的就是“迂回”,多看看当下好的那一面,在里面找机会。最重要的是:善待自己。


对待养老问题,不必太焦虑。多和父母沟通,了解他们身体情况。能劝阻的坏习惯要劝阻,威逼、利诱都来。只要父母身体健康,其实不会产生太大花销的。


还有一个事要注意,提升父母反诈意识!资金安全是重中之重。还有利用老人上进心的,忽悠着报AI课程……



3.


既然已经决定了不再打工,那要思考的就是在哪里生活性价比更高。


我们选了个有亲戚在的二线城市定居。还是喜欢广东,喜欢它的饮食文化、喜欢它的昼夜平均、喜欢它的开放包容。


搬家是项大工程,但很庆幸下了这个决心。


租的房子一百多平,精装修带家具。我们布置出来两个卧室、一个手工作坊、一个娱乐健身房,目前住得非常满意。


小区毗邻两个大商场,附近还有一片很大的森林公园,与我们而言非常理想。



4.


人生所做的一切都只有一个目标:开心地活着。我概念里的开心不仅仅是自由、还应该是富有生命力的。不工作是为了把时间释放出来去做更想做、更值得做的事。


当所有的时间都是我的时间后,我开始一直想动手的工程:梳理中国历史,尤其是商周时期历史,精读《诗经》《资治通鉴》《史记》《焦氏易林》。也陆陆续续接一些单、学做关节玩偶、开发AI应用、看剧、研究美食等等。


每天都有做不完的事,但没觉得累,反而因为有更多时间锻炼和睡觉,状态更饱满了。


理论上来说,FIRE的天秤两端摆着积累和消耗。用一辈子的尺度去看,如果总体积累大于总体消耗,就能做到FIRE了。


学会省钱,也是一种安全感的来源。与其说是省钱,不如换种表达(总觉得省钱两个字太苦了)———用最少的钱满足自己的需求。前提是:你要懂自己的需求。


除去日常开支,没有任何炫耀性的消费、没有人情往来的支出,只和亲近的朋友社交。说实话,在物质极度丰富的当下,吃穿用度能花几个钱呢?



最后总结几点经验,给五年前想FIRE却没下决心的自己:


1、好的生活不需要多少钱。


晨光、夕阳、雨后清新的空气,你需要放松的心情才能感受到这些无价的美好。


2、健康的身体是一切的前提。


情绪正常的人,自愈能力也会很强大。暴饮暴食、睡眠紊乱的背后都是情绪病。


3、FIRE不是躺平。


人生就是要探索世界、探索自我。躺平、靠抑制自我需求实现FIRE,并不是理想状态。FIRE是为了释放自己的潜力、解锁更多人生可能性。


*  本文有删减,可点击“阅读原文”查看原帖

 豆友评论 

@Echo

非常棒,很有启发,是啊,好的生活不需要太多钱


@momo

非常对,最近家里人因为各种原因跑了几次医院,也了解了一些疾病,人到中年一副好身体和充沛的精力也是一笔大财富!暂时没办法让自己发财就只能让自己尽量保持身体健康。


@王小林

活久点好,还想看看我磕的cp结局怎样


@Kueen

司马懿最聪明的地方其实是活的久,所以才能三国归晋,所以我们要坚持锻炼身体,好好吃饭,好好睡觉。



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健康的生活方式是对身体最好的投资
爱自己其实非常具象,就是照顾好这副肉体
改善身体,是最值得付出的伟大事业
我的农村婆婆可能是令人羡慕的fire先锋

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【声明】内容源于网络
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