作为一个天天跟电脑打交道的人，我真的体会太深了——偏偏在最关键、最忙的时候，那台我正要用的Mac突然就开始卡顿，风扇呼呼转得像要起飞一样，整个人都快崩溃了。
最烦的就是，它平时挺乖，一到我着急赶稿、开会、剪视频这种时候，就开始掉链子。不是程序卡住，就是动不动转彩虹圈。关键我还没空慢慢排查，真的是急得脑袋都冒烟。
于是我就下决心，得搞清楚怎么让我的Mac跑得更顺，特别是内存这块，到底哪里出了问题，又该怎么应对。现在我基本上摸出了一套自己的Mac内存管理方法，既不复杂，也不费脑子，你也可以试试！
一、用好Mac自带的「活动监视器」
说实话，Mac虽然有时候很“娇气”，但它也不是完全不给我们工具。系统其实早就内置了一个非常实用的工具——活动监视器（Activity Monitor）。
这个工具就像Mac的“健康检测仪”，可以让你看到哪些程序在背后偷跑，哪些在疯狂吃内存、压CPU。只要你点几下就能找到罪魁祸首。
打开方式如下：点开“Finder” → 找到“应用程序” → 进“实用工具” → 双击打开“活动监视器”。
打开后你会看到一个像表格一样的界面，上面会列出各种进程和它们的资源占用情况。我重点会看“内存”那一栏，还有“内存压力”图，要是那条线黄了或者红了，说明内存快被榨干了。
这时候我会做的有三件事：
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看看是不是有什么App吃内存特别猛，比如Chrome（它经常是元凶）。 -
把不需要的程序关掉，直接在活动监视器里点“退出”就行。 -
如果实在不行，就重启Mac，很多时候重启完就神清气爽了。
不过有时候我懒得一个个看进程，就会用一些更省事的第三方工具，下面我就来推荐几个我常用的。
二、菜单栏小帮手：iStat Menus
说到查看内存和CPU状态，我觉得最好用、最顺手的就是 iStat Menus。它直接躲在菜单栏上，随时点一下就能看到Mac的各种状态数据。
它好用的地方在于：
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信息特别全面，包括内存、CPU、网络、温度、电池啥都有； -
完全不打扰你做正事，就像一个默默帮你看家的小助手； -
界面做得也挺漂亮，看着舒服。
我平时写稿子、剪视频、开很多网页的时候，都会点开它看一眼内存和CPU负载。如果它显示某个进程很不对劲，那我就知道该清一清场了。
有时候我真希望人脑也有个iStat Menus，点一下就知道我现在是焦虑太多还是脑子卡住了。
三、让后台程序乖乖听话：App Tamer
有些应用真的很烦，不管你用不用，它都在后台吃资源。比如某些同步软件等等，我明明没点开它，它也要偷偷用CPU。
这时候就轮到 App Tamer 登场了。
它厉害在哪？
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能自动检测出哪些App在后台偷偷搞事情； -
可以设置某些App在你没操作的时候就自动“慢下来”； -
如果你愿意，也能直接让它暂停某个App。
我特别喜欢它的一点是，它在菜单栏上的图标会变颜色，如果CPU使用率突然飙高，它会提醒你。这对我来说很重要，毕竟我不是每时每刻都盯着系统状态看。
四、一键优化神器：CleanMyMac X
这款软件真的是我的Mac“清洁工”。名字听起来就很直接：“清理我的Mac”，它确实也名副其实。
CleanMyMac X 不只是清理内存，它还能做这些：
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一键释放内存，尤其是你打开很多程序的时候； -
清理系统垃圾、临时文件、旧日志、语言包； -
扫描恶意软件、广告插件； -
检查应用更新、卸载无用软件等。
最让我满意的是，它有个叫“Smart Scan”的功能，点一下，它自己就会检查一遍系统状态，然后建议你该怎么清理，最后还能一键完成。非常适合我这种懒人，省心省力。
五、快速关闭多个程序：QuitAll
如果你像我一样，开个十来个程序是日常操作，那你一定也不想一个个去点“退出应用程序”。
这时候QuitAll真的拯救我：
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它在菜单栏里待着，点击就能看到所有正在运行的App； -
你可以一口气关掉所有不想用的程序； -
对于卡住没反应的App，它也能强制退出。
比如有时候我开了浏览器、PS、Notion、一大堆软件，想快速清个场，不想重启电脑，直接用QuitAll搞定。
最后
说到底，Mac再好用，也需要我们定期做些保养。内存就像人的精力，用久了、用多了就会变卡、变慢。我平时就是靠这些工具，把Mac打理得顺顺利利。
那你呢？你平常有没有遇到过Mac突然变卡、风扇狂响的情况？又是怎么解决的呢？欢迎在下面评论区聊聊你的经验！ 好的，本期我们就到这里啦，感谢观看！我们下期再见！
