你有没有这种感觉： 打开 Mac，文件满桌面，通知一直跳……根本静不下心来干活。
我受不了了，决定来一次极简改造。没想到效果惊人： 干净、快速、安静，整个人都专注多了。
我一步步把它简化成现在这个样子，下面就来聊聊我是怎么做的。
1. 空无一物的桌面，其实暗藏玄机
我现在桌面是空的，真的什么都没有。
但——只要我轻点一下桌面，它就恢复正常，文件全都冒出来了。 这不是魔法，是系统里的一个小开关：
设置路径：系统设置 → 桌面与程序坞 → 取消“显示桌面项目”
然后开启“点击墙纸显示桌面”
进阶一点：我还开启了Stacks，让截图、PDF、文件自动分组，桌面再也不会乱成一锅粥。
2. 我把 Spotlight 换成了 Raycast
Raycast 是我用过最顺手的 Mac 启动器。 不只是打开 App，它还能控制 Spotify、加提醒、写笔记。
说实话，用了 Raycast 之后，我连 Dock 都懒得用了。
3. 说到 Dock，它其实早该“退休”了
Dock 对我来说已经没有意义，只占地方还碍眼。 我做了三件事：
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把 Dock 上的图标精简到最多三四个 -
开启自动隐藏 -
用一行命令取消隐藏动画（显示更快）：
命令是：
defaults write com.apple.dock autohide-delay -float 0 && killall Dock
从此屏幕干净了，注意力也集中了。
4. 专注模式 + 自动化 = 安静的工作空间
通知简直是现代人最大噪音。
我设了一个叫“工作模式”的专注状态： 每天早上8点到下午3点，只有家人朋友能打扰我。
然后我用 Shortcuts 自动化了一套“深度工作流程”：
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打开写作工具 -
音量设为0，屏幕亮度80% -
启动专注模式，屏蔽所有弹窗 -
开启60分钟定时器（番茄钟）
就这么几个动作，效率提升超明显。
5. 我的大脑 = Obsidian
试过无数笔记 App，最后还是 Obsidian 最对味。
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本地保存，不怕丢 -
Markdown 格式，导出方便 -
支持插件、主题、链接，可以做研究、写项目、记清单 -
而且完全免费
我现在几乎什么都往里写，从生活琐事到写作提纲，全靠它来整理思路。
最后
极简不等于什么都不要。 而是只留下那些真的重要的。
2025 年，Mac 上的应用越来越多，但我想要的，是更少干扰、更多专注。
当我把系统收拾清爽、把注意力还给自己，工作效率真的上来了。 也许你也可以试试。
