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刷牙是我们日常生活中再常做不过的事情了。但是，这样平常的事情，很多人却做不对。长期错误刷牙反而会为牙齿带来伤害 。
1. 刷牙时间 30秒
刷牙时间低于 2分钟，等于无效刷牙，毕竟我们有 28-32颗牙呢!刷牙时可以放一首自己喜欢的歌(不低于2分钟)，歌停刷牙停，也可以用电动牙刷，因为电动牙刷都是有时间提醒的哦!
2.大力横着刷
牙齿是竖向生长的，横着刷会把牙齿上的脏东西怼到牙缝里，让本就不好清洁的牙缝藏下更多的残渣。
正确的刷牙方法是倾斜 45度沿着牙龈线刷门牙外侧，因为垂直刷挨着牙龈的地方也不太好刷干净，还可能伤到牙龈。
3. 刷头呲开花才换
牙刷至少3个月一换!也可以2个月一换，但坚决不能3个月以上一换!
除了这些，我们在牙膏/牙线等等的口腔用品上的选择上也要选有品质保证，适合自己需求的哦。
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