应朋友们的强烈要求，最新一期的互助行动训练营计划5月上线！只要成为Hope会员就可以免费报名参加行动训练营~
也许你已经购买了Hope小程序会员，但是因为各种原因一直没有开始打卡；也许你怕自己没办法坚持下去，所以还没有成为会员……
那你可以抓住这次机会，勇敢地迈出开始改变的那一步，让我们陪着你走完剩下九十九步，最终成为自己的治疗师，遇见更好的自己！
到底什么是“互助行动训练营”？
很多看过美剧的小伙伴应该都有印象，美剧里面常常出现“戒酒互助协会”“戒毒互助协会”……
“治疗互助组”是国外一种常见的治疗形式。
通过团体协作的力量,由专业治疗师与患者一起确定目标然后帮助他们达成目标，而不会告诉来访者他们的目标应该是什么。
因此，Hope团队发起了“Hope40天抑郁自救互助行动营”。
实践证明，这是治疗抑郁症和焦虑症最佳治疗方案。
Hope团队的专属陪伴师，每一位都是接受认知行为疗法和人本主义疗法认证的专业心理治疗师。同时，每一位陪伴师累计咨询时长超过2000小时。
他们会全程引导大家，教大家正确地理解Hope40天抑郁自救计划的精髓。
确保你能完全掌握如何运用这个武器，让自己拥有抵抗抑郁的能力。
在这个基础上，摆脱对药物的依赖才能拥有可能！
多人互助的模式，也能让大家彼此监督，互相扶持，增强学习、练习的行动力。
良好的关系也是必要的。但Hope团队更专注于帮助你学习技能，以克服困难挑战自己。
到目前为止已经有超过十期学员，服务了超过30000名用户，通过大量数据验证了行动计划对抑郁症缓解的有效率达到85%以上。
专业人士测评
中科院心理所指导师：孩子抑郁全家焦虑！青少年抑郁的首选解决方案
英国心理协会CBT治疗师：抑郁自救就一个字，练。去练就完了。
用户实名测评
我这个传说中“别人家的孩子”，拿什么拯救、战胜社恐和抑郁的？