天气一凉，膝盖就痛
早上起床，手指头儿弯不了了
久坐过后，步子迈不开了
手脚冰凉，腿部更是嗖嗖冒风
可能很多人都会说“老寒腿”又犯了
……
其实这些症状很有可能是
骨关节炎的症状啊
如果置之不理
老了可能会导致残疾哦！
一.
什么是骨关节炎？
骨关节炎是中老年人常见的一种慢性退行性关节疾病，由于该病是关节软骨退化引起，日常生活中有说法叫骨刺、骨质增生。常发生在膝关节、髋关节、手指关节等部位，是老年人致残的重要原因。
根据流行病学调查，65岁以上人群中男性的骨关节炎发病率为60%，女性为70%，目前，我国骨关节炎患者超1亿，且随着我国人口老龄化而呈现不断上升趋势。
二 .
骨关节炎的症状有哪些？
不同的关节的骨关节炎，症状会略有不同，但总体上都会有下面的症状：
一、疼痛。首发症状也是最主要的症状就是关节疼痛，初期为轻到中度的间歇性疼痛；晚期可出现持续性疼痛。在受凉、劳累等刺激下关节疼痛会加重。
二、关节僵硬。也是常于早晨发生或关节长时间保持同一姿势时间过长后。这时候如果大夫检查时多数可以发现关节肿胀。
三、关节活动受限。表现为关节的屈伸范围不如以前，在肿胀期或者急性疼痛期常见，在骨关节炎的后期也会持续存在。这时候大夫检查多数会有关节摩擦音或者摩擦感，严重的病人会出现关节绞锁，就是平常常说的“关节卡住了”。
四、关节畸形。骨性关节炎持续发展，会出现关节畸形，外观上即可明显看到与正常关节不同，走路姿势异常，关节周围肌肉的萎缩。
三.
哪些人容易患骨关节炎？
老年人
年龄越大越容易得关节炎。当然，也有年轻的女子、小伙儿得这个病，所以，年轻人也要警惕。
肥胖患者
肥胖会加重关节的负担，导致关节提前病变，特别是承重关节，如膝关节、腰椎。
所以，减肥真的不仅仅为了美！
炎症患者
类风湿关节炎、痛风的患者易患关节炎。
职业因素
运动员、运动爱好者、舞蹈演员、长期从事关节负重运动的工人等易患骨关节炎，因为关节的过度应用、肌肉劳损而导致的。
围绝经期女性
围绝经期的女性，由于雌激素的减退，导致膝关节加快退变，所以易患骨关节炎。
四.
生活中如何保护膝关节?
1.减重。减轻体重能够极大地改善膝关节的负担，从而减缓膝关节骨关节炎的进展。尽可能少背、少提重物，减轻整体的重量。
2.少做长期蹲跪的动作。蹲和跪时，膝盖的负重大约是8倍，对膝关节造成的压力会很大。
3.多训练膝关节周围的肌肉。可多做这2个动作：
(1)伸伸不息。可以增强股四头肌，增加肌肉力量，改善膝关节稳定性。
方法是躺在床上，两腿放松，先抬左腿，把脚勾起来，腿伸直悬空，坚持3~4秒，放下。再换右腿抬起，把脚勾起来，腿伸直悬空，左右腿做完算1次，做10~15次。
(2)勾脚
坐在椅子上，将腿悬空伸平，把脚尖尽量往上钩，然后再往下踩，持续三五秒钟。
这个锻炼主要是让大腿前面的肌肉更有劲儿，这样运动的时候，膝关节受到的压迫和磨损就小一点。通过直抬腿锻炼，能够抵抗膝盖骨外侧韧带的力量，使膝盖骨处于正常的位置，减轻上下楼时的关节疼痛。
4.坚持适当运动。运动能促进新组织再生，能减轻体重，减少关节的负荷，进而减少关节的磨损，降低退化性关节炎的发生。走路、骑自行车、游泳是保护膝盖最好的运动处方。
5.运动中感到不适，要立刻停下来，不要勉强，疼痛其实就是最好的警讯，告诉我们要休息、减缓速度或改变运动项目。
6.要有足够的休息，因为疲累的肌肉无法让膝盖稳定。
7.运动要循序渐进，慢慢增加时间与量。
8.目前临床上，没有任何证据显示寒冷会导致关节炎的发生，但对关节不好的人来说，寒冷会加重病情，所以骨关节炎患者要注意保暖。
五.
得了骨关节炎怎么办？
减轻或消除疼痛
矫正畸形
改善或恢复关节功能
改善生活质量
常见的治疗方法如下
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非药物治疗 患者教育 物理/职业治疗 肌肉锻炼 行走支持、减少负重 矫正畸形 |
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药物治疗 局部用药 止痛药 NSAIDs 关节内透明硫酸钠 软骨保护剂 关节内糖皮质激素 |
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微创手术治疗 关节镜下清理术 关节置换 冲击波疼痛治疗仪 PRP（富血小板血浆） |
在这里，我们重点讲一下PRP（富血小板血浆）。我们都知道，骨关节炎为一种退行性病变，由于增龄、肥胖、劳损、创伤、关节先天性异常、关节畸形等诸多因素引起的关节软骨退化损伤。由于骨、韧带、肌肉等组织具有不可再生性和低代谢率，其受损后恢复及其缓慢。
而PRP技术是通过离心把血液中的富含血小板的血浆收集起来，然后把富含大量生长因子的血小板注射回患者损伤的部位，这样对患处组织细胞和基质的再生起到促进作用，从而加速组织的修复，以此来达到治疗的目的。是治疗骨关节炎的高效手段，具有效果好、安全性高、无副作用的特点。
更多治疗手段
疼痛科医生会根据患者的实际情况
制定不同的治疗方案
个性化的专业治疗让患者更好的消除疾病
铂桐疼痛中心医学专家提醒您：一旦发现膝关节疼痛及不适相关问题，及早去医院的疼痛科找专家咨询及治疗最为精准。骨关节炎一定要早防早诊早治。出现骨关节炎的相关症状时，最好及时去医院做X线、核磁共振等检查。一旦确诊，要及时调整生活方式，积极配合治疗。铂桐除痛，全程无忧，愿您不痛生活。
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